拔牙戴牙套不能做什么运动

拔牙戴牙套时，除了注意刷牙、漱口、刷毛等清洁卫生之外，还要注意避免张嘴、吸吮、大笑、咬合等动作，以免影响牙套的正确戴用。如果拔牙后需要进行运动，可以咨询医生，选择不会影响牙齿的运动项目，如游泳、瑜伽、慢跑等相对比较安全的运动项目。

1、游泳：因为游泳时水中有较多的水分，在耳部通过耳道进行传导，水中的细菌可能会随着水进入耳部，可能会导致耳部感染，而且游泳时患者的体位在水中不易变换，可能会导致在同一空间上的其他牙齿出现移动，也会影响牙套矫正效果;

2、瑜伽：需要注意的是尽量不要选择坐式的瑜伽垫，因为坐式瑜伽垫既没有支撑效果，还容易导致在练习瑜伽过程中出现摔倒的情况，可能会损伤到牙齿，而且在长时间坐着时，会使牙齿以及周围的肌肉出现松弛，导致效果减弱;

3、慢跑：拔牙戴牙套进行咀嚼运动时，需要使用到牙齿，而长时间戴牙套容易使牙齿以及周围肌肉出现疲劳，同时也会增加牙套松动以及脱落的可能性;

4、其他运动：如拳击、足球等剧烈运动，在进行拳击等剧烈运动时，可能会因为剧烈震动导致牙齿松动，造成牙套脱落。此外，在排球时由于需要张开嘴巴进行跳跃运动，可能会导致摔伤等不良事件发生。

需要注意在戴牙套之前，要检查正畸医生的托槽是否有遗失或者损坏，并且根据医生建议选择合适的正畸托槽。在刚开始戴牙套时，可能会有发紧、发硬、不舒服的感觉，通常在坚持佩戴一段时间后，不适症状便会逐渐得到改善。