牙龈萎缩要补啥维生素好

牙龈萎缩一般可以补充维生素C、维生素D、维生素E等维生素，但是需要在医生的指导下补充。

1、维生素C

如果体内缺乏维生素C，可能会导致胶原蛋白无法正常合成，从而引起牙龈萎缩。可以在医生的指导下补充维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，缓解症状。

2、维生素D

如果体内缺乏维生素D，可能会导致牙槽骨异常，从而出现牙龈萎缩的情况。可以在医生的指导下补充维生素D，能够促进钙的吸收，有利于症状的改善。

3、维生素E

如果体内缺乏维生素E，可能会导致细胞功能下降，从而引起牙龈萎缩。可以在医生的指导下补充维生素E，有利于促进细胞的新陈代谢，改善症状。

除此之外，还可以补充维生素A等维生素，但是需要在医生的指导下合理使用，避免自行选择药物。出现上述症状，还可以补充铁元素等。在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣堆积在牙齿缝隙中，引发细菌滋生。