牙齿矫正器怎么分上下牙和下牙

牙齿矫正器分上下牙和下牙，通常是分为舌侧和唇侧，然后对牙齿的位置进行确定。

牙齿矫正器通常是用来矫正牙齿的，在佩戴的过程中，如果是舌侧和唇侧牙齿，则需要将矫正器放在舌下，然后对舌头进行约束，最后将矫正器戴在牙齿上即可。如果是下牙齿，则需要将矫正器放在下牙齿上，然后对下牙齿进行约束，这样能够使下牙齿排齐，但是在放置的过程中需要注意，如果是上牙齿，则需要将矫正器放在上牙齿上，然后对上牙齿进行约束。

在佩戴牙齿矫正器期间，要注意口腔的卫生，勤刷牙，勤漱口，以免滋生大量细菌，影响口腔的恢复。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、炸串等，以免影响矫正的效果。在日常生活中，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。