牙齿矫正哪种要戴皮筋好

牙齿矫正一般使用牙套和弓丝结扎的方式，并不存在哪种更好的说法，两者都是比较常用的正畸矫正器。

牙套一般是用来矫正牙齿整体的畸形，而弓丝结扎是用于矫正牙齿的唇腭向畸形。这两种方式都可以有效地矫正牙齿，可以根据患者的具体情况，选择适合自己的矫正方式。

在牙齿矫正过程中，如果患者的年龄比较小，并且骨骼还未完全发育，可能矫正的效果会比较好。如果患者的年龄比较大，并且骨骼已经发育完善，可能矫正的效果会比较差一些。在做完牙套以后，要注意个人的口腔卫生，养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，避免出现细菌滋生的情况，影响矫正的效果。

在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。