牙齿矫正里面怎么转圈

牙齿矫正里面可以通过使用工具、调整睡姿、正确刷牙等方式来转圈。

1、使用工具

如果患者的牙齿情况比较严重，可以使用专用的工具来对牙齿进行矫正，比如钢丝牙套、隐形牙套等，能够使牙齿的位置发生移动，从而使牙齿矫正更加顺利。

2、调整睡姿

在进行牙齿矫正时，还需要调整好睡姿，尽量选择平躺的姿势，避免长时间侧卧或者趴着睡，以免导致牙齿之间出现缝隙，不利于矫正的效果。

3、正确刷牙

在矫正牙齿的过程中，还需要养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣堆积在口腔内，滋生细菌，引起牙龈炎、龋齿等疾病。

除了上述方式以外，还可以通过定期复查来处理，在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物。