牙齿矫正开始吃什么饭

牙齿矫正开始可以吃软烂的食物、高维生素的食物、含蛋白质的食物等，但要控制好食用量。

1、软烂的食物

如果患者的牙齿比较难受，可以吃软烂的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条等，可以减少对牙龈的刺激，也比较容易消化，有利于身体的恢复。

2、高维生素的食物

高维生素的食物具有促进骨骼生长的作用，也具有维持牙龈健康的功效，比如苹果、火龙果、油麦菜等。

3、含蛋白质的食物

含蛋白质的食物能够促进身体的生长发育，而且还可以增强自身免疫力，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等。

除此之外，也可以吃些含钙丰富的食物，能够促进钙的吸收，有利于牙齿的生长，比如大虾、芝麻酱等。在日常生活中，还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，以免滋生大量细菌出现不适症状。