牙齿矫正后上下牙凸

牙齿矫正后上下牙凸起一般是暂时性的，可以通过佩戴保持器的方式改善，也可以通过调整饮食的方式缓解。

牙齿矫正主要是通过佩戴牙套或者隐形矫正牙套的方式，将牙齿移动到健康的位置并恢复正常咬合关系。但是在牙齿矫正后，如果出现上下牙齿突出的情况，可能是暂时性的，通常可以通过佩戴保持器的方式改善，如果在此期间吃较硬的食物，可能会导致矫正效果不佳。如果在此期间没有改善，也可以通过调整饮食的方式缓解，可以多吃一些较软的食物，例如鸡蛋羹、面条等。

在日常生活中，要保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，但是要避免吃过多的甜食，例如蛋糕、糖果等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。