牙齿矫正后老是忘带保持器

牙齿矫正后老是忘带保持器通常是不正常的，可能会影响矫正效果，也可能会导致口腔出现不适。

牙齿矫正主要是通过佩戴牙套或者隐形牙套等方式，将牙齿移动到健康的位置并且恢复正常的咬合关系。在牙齿矫正后，一般需要佩戴保持器，如果不戴保持器，可能会导致牙齿移动位置不稳定，影响矫正效果，也可能会导致牙齿出现松动、脱落等情况。在牙齿矫正后，需要佩戴保持器，如果不佩戴保持器，可能会导致牙齿出现反弹的情况，影响矫正效果。

在牙齿矫正后，需要保持口腔的清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，避免口腔出现细菌滋生的情况。同时也要避免吃坚硬的食物，比如坚果、牛肉干等，以免导致牙齿出现折断的情况，不利于矫正效果。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免过度焦虑。