牙齿地包天可以自己矫正

牙齿地包天一般是可以自己矫正的，但是如果病情比较严重，需要及时到正规的医疗机构就诊治疗。

牙齿地包天可能是由于遗传、不良的口腔习惯等原因引起的，通常会出现下前牙咬合时前牙反牙合的情况。如果症状不是很严重，可以通过佩戴牙套的方式进行改善，在一定程度上能够改善症状，一般不会影响正常的生活。如果症状比较严重，影响了正常的咀嚼功能，需要及时到正规的医疗机构，通过正畸治疗的方式进行改善，一般经过积极有效的治疗，可以达到矫正的目的。

在日常生活中要注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、坚果等。如果牙齿出现了疼痛、不适等症状，建议及时就医，以免延误病情，导致病情加重。