没睡好鼻炎就会发作嘛

没睡好可能会引起鼻炎发作，因为人体在没有睡好的情况下，会导致副交感神经处于兴奋的状态，使鼻腔内的腺体分泌物增加，引起鼻腔黏膜肿胀，导致过敏性鼻炎或者慢性鼻炎的发作。

1、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是一种由基因与环境相互作用而诱发的多因素疾病，当没有睡好时可引起机体免疫力下降，导致过敏性鼻炎频繁发作，患者可表现为鼻痒、阵发性连续喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞等症状;

2、慢性鼻炎：慢性鼻炎是一种由病原体感染以及机体免疫力下降等多种因素诱发的鼻黏膜慢性炎症性疾病，一般病程超过3个月，临床表现主要以鼻塞、流涕，可伴有头晕、头痛等症状，慢性鼻炎患者本身就有鼻塞的症状，没有睡好，在受到寒冷的刺激时，可加重鼻塞的症状。

没睡好的人可在睡觉之前用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，而且还可以缓解疲劳感。另外，建议在睡觉之前适当喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。平时要保持室内的空气流通，保证充足的睡眠，避免出现身体劳累的情况。