查看更多相关内容
取消关注反流性食管炎适合做的运动较多,比如腹部肌肉训练、肩部肌肉训练、抬腿训练、骑自行车、游泳等,建议患者在医生指导下选择适合的运动。
1、腹部肌肉训练:腹部肌肉训练可以帮助促进腹部肌肉和胃肠道平滑肌的蠕动,增强胃肠道的蠕动功能,有利于加快胃肠道对食物的消化和吸收,帮助缓解反流性食管炎的不适症状。常见的运动有仰卧起坐、卷腹、平板支撑等;
2、肩部肌肉训练:肩部肌肉训练可以帮助活动肩部关节,尤其是肩关节的内外展活动,还可以增强颈肩部的肌肉力量,预防肩关节肌肉萎缩、肌力下降,对反流性食管炎的病情恢复有利;
3、抬腿训练:抬腿训练可以帮助加强臀部及腿部的肌肉力量,有利于稳定骨盆,减轻骨盆和脊柱的负担,有利于改善因反流性食管炎造成的肌力下降情况;
4、骑自行车:骑自行车可以促进胃肠道蠕动,也有利于加快食物的消化和吸收,能够帮助减轻反流性食管炎引起的消化不良症状,缓解反流性食管炎引起的烧心、反酸、嗳气等不适症状;
5、游泳:游泳可以增强个人的体质,在游泳的过程中,头部的位置会发生较大的变化,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物在胃肠道内的消化,可减轻反流性食管炎造成的不适。
反流性食管炎除了可以通过运动来改善外,还应注意清淡饮食,避免进食辛辣、刺激性食物,避免暴饮暴食,避免过饱,避免进食后平卧,忌烟、忌酒等。反流性食管炎严重时,可遵医嘱使用药物治疗,如奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物。
二级甲等 综合医院 公立
喜德县东沟街15号
二级甲等 综合医院 公立
逊克县边防街
二级 综合医院 公立
广东省深圳市大鹏新区南澳街道人民路6号
二级 综合医院 公立
许昌市七一路100号
二级甲等 综合医院 公立
湖北省襄樊市樊城区中原路1号
二级甲等 妇幼保健院 公立
云南省楚雄市经济技术开发区紫霞路