胃酸过多，烧心难受！这几个习惯改不掉，吃药也没用

胃酸过多会引起反酸、烧心等一系列的症状，会给正常生活带来不小的影响。对于引起胃酸过多的原因，很多人都不是太了解，接下来就跟小编一起了解一下吧！

胃酸过多是什么原因引起的？

1、饮食不当。

在日常的饮食不当是会引起胃酸过多的，如吃了太多生冷、酸辣刺激的生物，会导致身体内的胃酸分泌增加，比较严重的就会演变成胃酸过多的现象。除此之外，日常吃了太多不易消化的食物，也会导致胃酸过多，比较常见的就是食用过多的辣椒、洋葱等食物，会让多余的糖分在胃肠道里进行发酵，导致胃酸分泌过多。

2、遗传因素。

虽说胃酸分泌的过多不是一个直接的遗传病，但是会遗传每个人体质不同。不同体质所分泌的胃酸水平也是不一致的，遗传对于胃酸分泌的多与少存在很大的关系。

3、精神因素。

在生活中精神压力过大或者是情绪很差的话，会导致大脑的皮质功能出现紊乱，导致无法正常的管理胃酸分泌的神经，很容易会导致胃酸分泌过多。

4、不吃早餐。

不吃早餐是一个引起胃酸过多的常见原因，现代人很多都有不吃早餐的坏习惯。这个习惯对于胃的健康非常不利，经过一夜的睡眠胃内已经空荡荡了，这个时候再不补充食物，就会导致体内的胃酸分泌过多却没有食物来中和，会引起反酸出现。

5、疾病因素。

当身体患有某些疾病的时候，也会导致胃酸分泌过多。比较常见的就是十二指肠溃疡、胃炎等，这些疾病都会导致体内的胃酸分泌过多。

当出现胃酸分泌过多的时候，该如何去缓解这个现象呢？

首先，在生活中可以多吃一些含碱元素的食物。比较常见的就是菠菜、牛奶以及卷心菜等这些食物，绝大部分的新鲜果蔬都是碱性的。在日常可以多食用，除此之外要注意少吃酸性的食物，如红肉。一日三餐要保持有规律性，不要暴饮暴食，每顿饭建议只吃七分饱即可，主食可以适当的多吃面食，面食可以起到稀释胃酸的作用。

其次，保持一个好的心态对于缓解胃酸分泌过多也很重要。要让自己的心态保持在平和的状态下，不要长期处于压力大、紧张的状态下，这样可以让大脑的皮质层功能保持正常，可以很好的控制胃酸的分泌。

最后，因为一些疾病而引起的胃酸过多，要及时的去医院就医治疗，积极的配合医生进行治疗。当原发疾病治疗好了之后，胃酸过多的现象自然也不会再找上你。