胃病新媒体
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 胃病 > 胃病新媒体

身体好不好,脾胃说了算!4种食物是胃病“救星”

举报/反馈
2018-03-18 17:10:0039健康网

一说起胃痛,便会引起大家强烈的共鸣。随着食品安全问题的愈演愈烈,一些极不卫生的“黑暗料理”逐渐潜入了我们的生活。很多人想养胃,但却让养胃成了很大的难题。很多吃货们也仅仅为了一时口快,对垃圾食品的卫生问题不管不顾,之后胃部剧烈疼痛的苦果,只能想方设法去化解。到底哪些食物是缓解胃痛的良药呢?下面这几种,你可要记好了。

1:养胃粥

一杯养胃粥是营养早餐里不可或缺的一部分,粥品当中丰富的豆类含量,能够及时补充我们体内的膳食纤维,很容易养胃,帮助我们对营养物质进行充分消化吸收。养胃怎么能少了它呀。相较于那些生冷刺激性的食物,美味的粥品更能够给我们带来饱腹感。大家可以根据自己的口味进行养胃,添加一些枸杞、红枣、南瓜……暖洋洋的感觉会有效缓解胃痛,养胃不再是难题。

2:花生

可不要小瞧了这小小的花生,它保护胃部粘膜的功效可是不可替代。养胃不能少了它的影子。饭前几粒,能够有效减缓生冷食物对胃部的刺激。

但是花生可不能一下子吃太多,养胃可不能急功近利,一般饭前食用4~6粒最好,这样既不会影响对主食的摄入,也不会带来反胃。

3:山药

山药的疗效和花生类似,都是养胃的佳品,通过短期内对胃壁的保护,减缓肠胃病的不适感。

自古以来,山药就有健脾胃、益肾气的功效,延年益寿的行列里也少不了它的影子。山药能够使肠胃快速蠕动,将我们体内不需要的废物迅速辅助排出,从而刺激我们的食欲,让养胃的道路不再曲折。


4:生姜

说起生姜,可能有些人会感到十分排斥。养胃怎么会有它呢?它强烈的辛辣感,可能算不上什么美味,但是它的养胃价值,可是不容小觑。

尤其在天气寒冷的冬天,一杯暖胃的生姜红糖水能够快速缓解胃痛,养胃千万不能忘了它,面对像拉肚、胃胀,这样的情况,它也是我们养胃的不二之选。


除此之外呢,想要养胃,大家还要养成良好的生活习惯,尤其是我们要说的这几种养胃窍门,特别要记在心中。

1、吃饭别贪凉

很多人觉得,吃饭嘛,吃了就行了。单单从最粗浅的角度而言,凉饭很容易引发胃胀气,很不利于养胃,长此以往,会给胃肠粘膜造成慢性的损伤,想要养胃,这种傻事我们千万不能做啊。

2、吃饭别太快

有些人饥饿状态下的进食用狼吞虎咽这个词可一点都不为过,这是养胃最忌讳的。食物没有完全咬碎就直接进入胃中,这种嚼不烂的情况是很容易导致胃溃疡的。养胃的过程要注意细嚼慢咽哦。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多