【奇妙的中医】健康生活必备：过敏体质如何远离“敏感”困扰？

|特禀体质为什么易过敏？

特禀体质指的是人体的一种生理特点或体质类型。特禀体质与正常体质相比，具有一些特殊的生理表现和易受外界因素刺激而产生异常反应的倾向。

有一部分特禀体质是先天具有的，可能会导致一些典型的与正常人不同的形体特征，如先天愚型，还有一些是存在生理功能缺陷的，如血友病。也有些特禀体质的外表并没有明显的特点，平常不易被察觉到，但对外界刺激（如食物、环境、药物等）过度敏感，如过敏性疾病。

通常因遗传造成是难以治愈的，而对于过敏体质者是有办法调理好的。

哪些药物对易过敏者有调理作用？

针对过敏性体质，中西医都有相应的治疗方法。西医常用的治疗方法包括使用抗组胺药物或激素等药物来缓解急性过敏反应。抗组胺药物可以减轻过敏症状，而激素类药物可以抑制炎症反应。

中医对过敏的治疗主要通过调节体质，提高免疫力和平衡机体的功能，以预防过敏反应的发生。其中，最著名的方剂是玉屏风散，它可以帮助阻挡外界的风邪，预防过敏原进入体内引发过敏反应。

除了玉屏风散外，中医还有其他调节过敏性疾病的方法。补气是其中一种方法，通过提高人体的免疫力和调节内环境的稳定性来预防过敏反应的发生。补中益气丸、四君.子汤和参苓白术散等方剂常被用于改善过敏体质和调节过敏性疾病。

过敏体质如何进行饮食调护？

从西医的角度来看，最好的方法是避免接触过敏原。如果你知道自己对某种物质过敏，就应该尽量避免接触它。此外，通过脱敏疗法，少量多次地接触过敏原，逐渐让患者对该物质产生耐受性，从而减少过敏反应的发生。举例来说，如果你对寒冷空气过敏，可以通过锻炼提高身体的免疫力，逐渐适应寒冷的环境。

而中医则可提供一些食疗方法来改善过敏体质。例如，糯米、山楂、乌梅都是不错的食材，建议可以尝试制作山楂糯米饭或乌梅糯米饭，经常食用这些食物可以改善过敏体质。此外，灵芝加蜜枣、脊柱骨一起来煲汤，每周喝两次，那么长期坚持吃可以缓解过敏症状和减轻过敏反应。

以上这些方法可以结合使用，根据个人情况选择适合的方法来管理过敏症状。当然如果你有过敏问题，最好咨询医生或专业医师的建议。

过敏体质者生活起居上要注意什么？

过敏体质的人往往情绪低落并可能出现自卑的情绪。当他们在外旅游时，特别是春天时容易对花粉过敏，他们可能会穿长袖衣、长裤，并戴口罩，这样的装扮会使他们看起来像病人，进而加深自卑心理。因此，对于过敏体质的人，我们必须给予良好的心理支持，鼓励他们战胜疾病，鼓励他们外出并逐渐接触一些过敏原，以产生脱敏反应。心理上的支持和信心是第一步。

其次，对于过敏体质者，以下一些生活事项也是要注意的：

避免过敏原：了解自己对哪些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原，特别在急性发作期。

维持室内清洁：保持室内环境的清洁和室内空气流通，定期清洁床上用品、地毯、窗帘等，减少过敏原如尘螨、宠物皮屑等的积累。

注意饮食：了解自己的食物过敏情况并避免食用这些食物。同时，保持均衡的饮食，增加新鲜蔬果和富含营养食物，有助于提高免疫系统功能。

健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和减轻压力。这些因素对于维持身体健康和增强免疫系统功能都很重要。

寻求专业帮助：如有严重过敏症状或频繁发作，建议咨询医生，获得针对个体情况的适当治疗和建议。

记住，每个人的过敏体质可能不同，因此个体化的管理和照顾是非常重要的。定期与医生进行沟通，制定适合自己的过敏管理计划，并遵循医生的建议进行治疗和预防措施。

【医生介绍】

韦芳宁

中国工程院院士、国医大师、北京中医药大学王琦教授的师承弟子

现任广东省中医院治未病二沙体质辨识中心主任，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会常务理事，广东省健康管理学会副主任委员、广东省保健协会中医治未病专业委员会副主任委员、广东省保健协会健康管理专业委员会第一届副主任委员、广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会第一届副主任委员，曾获广东省体检医学会先进个人，广州中医药大学优秀教师称号，2017年获羊城好医生、2018年获胡润平安中国好医生称号。

擅长：

1、治未病：身体体质调养，如气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质和过敏体质调养及中医膏方的时令调养。

2、治已病：肾病的中西医治疗与调养，如水肿、蛋白尿、血尿、尿路感染、肾炎、肾衰竭等。