查看更多相关内容
取消关注糖尿病患者可以喝的牛奶种类较多,如纯牛奶、酸牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶等。但需要注意,糖尿病患者在喝牛奶时,需要计算热量,并且建议在两餐之间喝,不要喝添加蔗糖的牛奶,以免导致血糖升高。
1、纯牛奶:糖尿病患者可以喝纯牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质,可以补充糖尿病患者体内缺少的蛋白质,帮助患者身体恢复。纯牛奶的含糖量较少,不会导致血糖水平大幅波动;
2、酸牛奶:也可以喝酸牛奶,酸牛奶是牛奶的发酵饮品,酸奶中含有较多的益生菌,有利于肠道菌群的调节,糖尿病患者适量喝酸奶,对血糖水平不会产生较大影响;
3、全脂牛奶:糖尿病患者可以喝全脂牛奶,全脂牛奶中含有的脂肪量较少,不会导致血糖急剧上升,但其中含有较多的乳糖,如果糖尿病患者大量喝全脂牛奶,可能会出现乳糖不耐受的情况,表现为腹泻、腹胀、恶心等症状;
4、低脂牛奶:糖尿病患者可以喝低脂牛奶,低脂牛奶中含有的脂肪量较少,几乎不含有碳水化合物,不会使血糖水平迅速上升,但其中含有丰富的蛋白质,可以补充糖尿病患者身体所需的营养物质;
5、其他饮料:如功能性饮料、碳酸饮料等,其中含有较多的糖分,可能会使血糖迅速上升,不利于糖尿病患者对血糖进行控制。
此外,糖尿病患者在喝牛奶时,建议计算热量,以免喝牛奶导致热量超标,进而出现肥胖,加重糖尿病的病情。糖尿病患者在饮食方面,需要注意避免吃含糖量高的食物,如糖果、糕点等,要多吃新鲜的蔬菜、水果,富含维生素的食物,如芹菜、菠菜、苹果、橙子等,同时可以多吃富含优质蛋白的食物,如鱼肉、鸡蛋等。