血糖13.8怎么办

血糖13.8mmol/L时，可以考虑饮食疗法、运动疗法、胰岛素治疗、口服降糖药、血糖监测等方法来控制血糖水平。

1.饮食疗法

通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于需要长期管理饮食以改善血糖控制的情况。

2.运动疗法

规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低血糖浓度。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。此策略适合于希望改善代谢健康、减轻体重或增强心血管功能的人群。

3.胰岛素治疗

胰岛素能直接降低血液中的葡萄糖含量，对于快速缓解高血糖状态具有重要作用。根据医嘱选择合适的胰岛素类型和剂量进行皮下注射。主要针对那些无法通过饮食和运动控制血糖的患者，或者在某些急性情况下需要迅速降低血糖的人群。

4.口服降糖药

口服降糖药能够促进肝脏释放储存的葡萄糖进入血液循环系统，并且可以抑制肠道吸收葡萄糖，从而降低餐后血糖值。这类药物通常用于轻度至中度糖尿病患者的初级治疗方案中。

5.血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖数值可帮助了解自身血糖变化情况，指导饮食及用药调整。适合所有糖尿病患者日常自我管理使用。

需要注意的是，上述措施均为一般性的推荐，具体实施前应咨询专业医生的意见，以免因不当操作导致不良后果发生。