长期睡眠不好睡眠不足会得糖尿病吗

长期睡眠不好、睡眠不足可能会增加患2型糖尿病的风险。

长期睡眠不好、睡眠不足可能导致代谢紊乱，进而影响血糖水平的控制。睡眠不足会使身体处于一种应激状态，导致体内皮质醇等应激激素分泌增加，这些激素能升高血糖。此外，睡眠不足还会干扰胰岛细胞的功能，使其无法正常释放胰岛素，进一步加重血糖升高的程度。

除了2型糖尿病外，长期睡眠障碍还与心血管疾病风险增加有关。

为了预防因睡眠不足引起的健康问题，建议保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，并确保睡眠环境安静舒适。