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取消关注糖尿病患者少吃多餐的原则是从定量饮食开始,根据患者的食欲、体力活动情况,因人而异制定每日所需的饮食量,不能一概而论。少吃多餐的好处主要是可以控制餐后血糖、控制体重、防止低血糖等。
1、控制餐后血糖:糖尿病患者少吃多餐,可以减少食物摄入,从而控制餐后血糖。如果少吃多餐后,血糖出现上升,说明饮食过量,可以在医生指导下适当减少用餐次数,以及减少其他食物的摄入;
2、控制体重:少吃多餐的饮食方式可以减少碳水化合物的摄入,从而控制体重。如果减少了部分食物的摄入,体重便会有所下降。如果完全不进食,体重很难出现明显的增加,甚至会出现暴瘦的情况;
3、防止低血糖:少吃多餐,可以减少血糖的波动,从而避免出现低血糖的现象。因为糖尿病患者的特殊性,即使少吃多餐,如果在运动或者是没吃饭的情况下,低血糖的风险也会增加。一旦出现低血糖,患者会表现出心悸、大汗,甚至出现神志改变,严重的情况下会危及生命;
4、其他:如果少吃多餐摄入的热量过多,还可以起到减轻体重的作用。此外,建议患者将主食改成粗粮,相对而言不容易导致餐后血糖升高,且粗粮当中的膳食纤维较为丰富,可以增加饱腹感,从而减少其它食物的摄入。
糖尿病患者在饮食方面,除了注意少吃多餐,还要注意营养均衡,搭配合理。同时建议少吃高糖、高脂肪的食物,如蛋糕、肥肉、动物内脏等,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当进行运动,如慢跑、打太极拳、骑自行车等。