高血压高血糖的人能不能吃橙子

高血压高血糖的人群可以适量食用橙子。

橙子含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够促进新陈代谢，增强机体免疫力，并且还具有润肠通便的作用，有利于体内废物排出，从而辅助控制血糖和血压水平。但是需要注意的是，如果对橙子存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不适症状。此外，橙子中含有一定量的糖分，因此不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，否则可能会导致血糖波动，不利于病情的控制与稳定。

除橙子外，还有苹果、猕猴桃等水果也适合此类人群食用。

对于高血压高血糖的人群而言，饮食调节至关重要。日常生活中应避免摄入高盐、高脂食物，同时注意保持规律作息，以利于身体健康。