最新中国2型糖尿病饮食指南

2型糖尿病是一种常见的糖尿病，多由于遗传与环境因素共同作用导致，可有明显的家族聚集性，发病年龄较小，患者多以肥胖为主要表现。中国2型糖尿病患者，其饮食指南需要根据患者的年龄、体重、病情进展及并发症等情况进行个体化调整，推荐适合自己的饮食方案。

1、年龄：如果患者年龄<65岁，建议将标准体重控制在70kg/m^2左右。如果患者为65-79岁之间，将标准体重控制在55kg/m^2左右。超重或肥胖患者应首先减重，其次再考虑调整饮食方案;

2、体重：2型糖尿病患者的体重管理，对于患者的体重有更严格的要求，一般情况下，患者的体重减轻5%，即BMI<24kg/m^2时，基本可保证正常的糖尿病饮食;

3、病情进展：2型糖尿病患者，如果没有出现明显的高血糖症状，即空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小时血糖<11.1mmol/L，糖化血红蛋白在6%以下时，可以考虑在逐步控制饮食的基础上，将糖尿病饮食调整为正常饮食。如果2型糖尿病患者，在无明显的高血糖症状时，如没有明显乏力、视物模糊等症状，血糖仍然可以控制在标准范围内，即达标饮食;

4、并发症：2型糖尿病患者容易发生各种并发症，可加重病情，因此饮食方面，除了按照上述饮食指南进行调整外，还需要根据具体并发症的情况，决定饮食方案。比如2型糖尿病患者合并有高尿酸血症时，要尽量保持低嘌呤饮食，避免进食动物内脏等高嘌呤食物，可进食部分低嘌呤的蔬菜，如西蓝花、菜花等。2型糖尿病患者合并有高血压时，要维持低盐、低脂饮食，减少热量的摄入，少吃煎炸、烧烤等油腻食物，少吃或不吃零食;

5、其他：2型糖尿病患者，在血糖控制良好的情况下，可适当摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦面、薏米面等，以减少患者的饥饿感，有利于控制血糖和体重。