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取消关注糖尿病患者可以吃杂粮饭,但是要注意控制量,可以在每天的主食中占到三分之一,这样可以补充更多的膳食纤维,也不会导致血糖水平大幅度升高。杂粮饭中含有丰富的碳水化合物,可以为机体提供充足的能量,还含有膳食纤维等成分,可以增加饱腹感,较为适宜糖尿病患者食用。但要注意的是,糖尿病患者吃杂粮饭并不能作为治疗糖尿病的主要手段,出现糖尿病后,应采取饮食治疗、运动治疗和药物治疗等联合治疗。
1、饮食治疗:饮食治疗是糖尿病的基础治疗,合理控制总热量、营养成分、种类、比例,可以促进糖尿病患者少食多餐、定时定量进餐、清淡饮食,多吃高纤维素食物,如燕麦、荞麦等,少吃高糖、高脂肪食物,如蛋糕、油炸食物等,可以多吃升糖指数低的食物,如苦瓜、洋葱等;
2、运动治疗:糖尿病患者应进行适当的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以消耗摄入的热量,减少脂肪在体内堆积。但是进行运动时,要注意避免运动强度过大,以免诱发低血糖;
3、药物治疗:如果饮食治疗和运动治疗无法控制血糖,可以在医生指导下进行药物治疗,口服降糖药或胰岛素,如盐酸二甲双胍片、格列齐特、阿卡波糖等,或者注射胰岛素,如门冬胰岛素、赖脯胰岛素等。建议在内分泌科医生的指导下,规律使用药物,不要自行调整剂量,以免引起低血糖等不良反应;
4、其他治疗:糖尿病患者要注意监测血糖,将血糖控制在相对稳定的状态,延缓并发症的发生和发展。建议保持心情舒畅,避免熬夜,保持充足的睡眠。