空腹血糖9.6mmol/L严重吗?要怎样调理

空腹血糖9.6 mmol/L需要引起重视，但不必过于紧张。

虽然该数值偏高，但是并不一定代表患有糖尿病，也有可能是饮食不当引起的暂时性的偏高。如果担心自己的健康状况，可以到医院做进一步检查，如糖化血红蛋白等，以便更好地了解自己的血糖控制情况。

此外，若患者在检测前进行了剧烈运动或存在应激状态，则可能导致体内肾上腺皮质激素分泌增多，进而影响胰岛β细胞功能，出现一过性高血糖的现象。

需要注意的是，在日常生活中要注意合理膳食，避免食用含糖量较高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致病情加重。