查看更多相关内容
取消关注吃苹果对糖尿病患者有较多好处,因为苹果不但可以补充维生素、微量元素和膳食纤维等,而且苹果含糖量较低,并且升糖指数较低,一般不会引起血糖急剧升高。另外,苹果中还含有果胶,有一定的降糖作用。
1、补充维生素:苹果中含有丰富的维生素,尤其是维生素C、维生素B族,可以改善糖尿病患者的代谢紊乱,增加胃肠蠕动,防止便秘;
2、补充微量元素:苹果中富含锌、钙等微量元素,有利于胰岛素的正常分泌,对糖尿病患者有一定的好处;
3、补充膳食纤维:苹果中富含膳食纤维,有利于延缓葡萄糖在胃肠道的吸收速度,从而避免引起餐后血糖迅速升高。但是在食用苹果时,应注意尽量避免食用苹果核,因为苹果核中含有少量有害物质,会导致血脂升高,不利于糖尿病患者病情的恢复;
4、降糖作用:苹果中的果胶具有降低餐后胆固醇的作用,膳食纤维可以吸附胃肠道中的糖分,使其转化为葡萄糖,而且苹果含有的果胶可以降低餐后胆固醇,增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有利于控制餐后血糖。
糖尿病患者主要是要以饮食控制为主,食用苹果的量要适宜,建议在两餐之间食用,如果患者进食较多,导致血糖明显升高,此时也要注意少吃。另外,建议糖尿病患者多吃一些升糖指数较低的食物,比如绿豆、黄瓜、苦瓜等,并且进行适量运动,增加外周组织对胰岛素的敏感性,在医生指导下规律使用降糖药物,有利于糖尿病患者血糖的稳定。