长期睡眠不好睡眠不足会得糖尿病吗

长期睡眠不好、睡眠不足可能会增加患2型糖尿病的风险。

长期睡眠不好、睡眠不足可能导致代谢紊乱，进而影响血糖水平的控制。睡眠不足会使身体处于一种应激状态，导致体内皮质醇等应激激素分泌增加，这些激素能升高血糖。此外，睡眠不足还会干扰胰岛细胞的功能，使其无法正常释放胰岛素，进一步加重血糖升高的程度。

若患者存在家族史或有肥胖、高血压等危险因素，则更容易受到上述风险的影响。

为了预防因睡眠障碍引起的糖尿病或其他并发症，建议保持规律作息，优化睡眠环境，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并定期进行健康体检。