母乳喂养可降低产妇患糖尿病的风险

　　人之所以会产生糖尿病，通常是由于胰岛素分泌或其生物作用受损引起的。胰腺β细胞功能发生障碍，就会引起胰岛素分泌失调，从而造成糖尿病。

　　女性怀孕后，最直观的影响就是体重增加，而肥胖却会给女性带来了巨大的代谢负担，使得她们更容易发生糖尿病。糖尿病对人体危害较大，可诱发多种并发症，如血管损伤、心脏病发作、中风等，还会累及神经、眼睛、肾脏等身体区域。

　　如何降低女性围产期发生糖尿病的风险呢？韩国一项研究显示，母乳喂养有助于降低产妇产后发生糖尿病的风险。研究人员发现，通过哺乳可产生血清素，而血清素的产生又能增加胰腺β细胞的质量和功能，胰腺β细胞的持续改善，除了可以预防糖尿病外，还可以调节母亲的代谢水平，并能为婴儿提供更为健康的营养供给，即使停止哺乳了，这种有利影响也能持续数年。

　　近年来人们越来越关注女性糖尿病患者，糖尿病给女性健康带来了极大的损害。为了预防糖尿病，女性应做到以下几点：

　　1、及早发现糖尿病和妊娠糖尿病。通过筛查和糖尿病风险评估判断是否已患有糖尿病或是否属于糖尿病高危人群。

　　2、践行健康的饮食方式，做到合理膳食，不吸烟、不过量饮酒。

　　3、想要避免糖尿病就要去减肥，因为肥胖也是凶手之一，而且还是最大的元凶。我们可以通过锻炼的方法让自己的体重降下来，这样就不会被找上门了。

　　4、定期测量血糖。治疗糖尿病，最基础的就是即时监测血糖，它有利于糖尿病患者了解自己的病情，而且是衡量其他血糖控制手段，饮食、运动和药物治疗的正确性和适量性的基础。

　　5、准备生育的女性，要监测孕期的血糖，及时发现、治疗和管理孕期糖尿病。

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