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取消关注可能很多人觉得秋冬季节,体内需要更多的热量才能御寒,但对于饮食极其讲究的糖尿病人来说,胃口大开、吃得更多是一道警戒线,不知不觉突破这条红线的患者,往往在秋冬季节增多。市二医院内科专家、副主任医师韩文群指出,糖尿病人在秋冬季节更要勤查血糖,随时监控血糖是否升高。
A 主要保暖不要受凉
据韩文群介绍,秋冬季节,因血糖上升或因糖尿病并发症发作进医院的患者明显增加,这与很多糖尿病患者不注意秋冬季节的保健有关。
她说,糖尿病的危害不仅仅是高血糖本身,主要是会带来一系列的慢性并发症,例如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变以及增加心脑血管疾病发病率,各种并发症的致残和致死率也很高。如果要减少糖尿病慢性并发症的威胁,就必须尽可能地控制好糖尿病患者的血糖,减少发病的几率。因此,秋冬季节,糖尿病人首先要注意保暖,不要受凉,特别是慢性心肺疾病、冠心病和老慢支。因为糖尿病人抵抗力弱,感冒会导致这些病情的加重。
B 控制饮食勤查血糖
夏季天气炎热,很多人不思饮食,而秋天凉爽的天气则使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说,绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝,而忽视了饮食控制。韩文群说,糖尿病患者的饮食要清淡,在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例;要少食多餐,一天不少于三餐;要保持高纤维饮食,以利于血糖的下降和大便的通畅。秋冬季节人体畏寒,人往往会吃得比较多,糖尿病人在胃口好的时候,更要密切监控血糖,一旦发现血糖升高,立即向医生请教,并在医生指导下进行饮食控制和服药量的调节。
在血糖监测方面,韩文群提醒广大患者,不仅要测空腹血糖,也要测餐后血糖(餐后2小时测),才能得出正确反映血糖的数据。
C 适当运动增强体质
此外,糖尿病人还应进行适当的运动。运动根据个人体质和常规锻炼情况选择,一般来说,每天可活动两次、每次半小时,秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,切忌不要剧烈运动。
(实习编辑:谢利鹏)
主任医师
西安市中医医院 特约
副主任医师
广东省人民医院 普内科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
西安市中医医院 国医馆
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