研究发现打呼噜增糖尿病风险

　　以前人们对于打呼噜似乎不是很在意，以为那只不过是睡觉过程中发出的一种声音而已，而几年的研究发现，打呼噜绝对不是一种现象，而是某些疾病的表象，打呼噜可以导致呼吸道的问题，也可能是心脏功能的问题，还有可能会引起猝死。

　　而最近的一项新的研究发现：打呼噜还会增加糖尿病的风险，比较严重的打呼噜是呼吸暂停综合征，这项研究过程中研究人员中挑选了593名患者，进行睡眠障碍呼吸测评。每名患者都在一间特殊的睡眠实验室中接受了“睡眠多导图”测试，以诊断他们中哪些人患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

　　然后，在接下来进行了长达6年的跟踪调查，结果研究人员发现，确诊患有睡眠呼吸暂停综合征的患者罹患糖尿病的几率是其他人的2.5倍以上。研究人员还发现，睡眠呼吸暂停程度越严重，得糖尿病的危险性也相应越大。研究证实了这样一个结论，打呼噜可以增加患糖尿病的风险。

　　尽管研究人员说：他们目前还没有完全高明白睡眠呼吸暂停与糖尿病之间具体的诱发机理，但是已经初步分析认为，睡眠呼吸暂停可能触发了人体内一系列反应，包括皮质醇激素水平升高等。另外睡眠呼吸暂停导致的体内低氧水平可能也是诱发糖尿病的重要因素。这项研究还在进行中，相信不久的将来也一定会解开这个谜。

　　对于民众来说，不需要了解研究的过程，我们只需要相信科学家们研究的结果就好，结果是告诉我们打呼噜可以增加糖尿病的风险，那我们控制大呼噜就可以大大的解决这个问题了。那如何改善打呼噜呢？接下来给大家一些建议。

　　1、首要的就是减肥。肥胖是批发慢性病的，是很多疾病的根源，而肥胖的人也是最容易打呼噜的，而且因为肥胖，造成的呼吸道阻塞的情况更严重，呼吸暂停的情况出现的更频繁，而且，肥胖本身都会增加糖尿病的几率，所以，要想减少打呼噜，首要的就是减肥，体重减下来了，很多的慢性病也会好转，那打呼噜也会减轻很多。

　　2、如果是因为一些生理性的异常，比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起的打鼾，这种情况一定要去医院进行治疗，改善打呼噜的状况。

　　3、如果有心脑血管疾病的患者，也非常容易打呼噜，因此，想要改善打呼噜的症状，就是积极的治疗心脑血管疾病，因为心脑血管疾病打呼噜也是非常容易引起猝死的。因此，更要非常的重视。