糖尿病“年轻化”的罪魁祸首

　　比起这些“小胖墩”来，一些中青年的情况也好不到哪去：应酬多、大吃大喝、坐得多、动得少，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制。

　　温馨提示

　　出处：糖尿病的早期症状 糖尿病人吃什么好

　　如果你家人有糖尿病，你在20岁就得开始每年测血糖；直系亲属在60岁犯病，后代可能在二三十岁就犯病，可别觉得自己年轻就放松警惕。可能你没有糖尿病家族史，但也不可以“高枕无忧“，尤其你是肥胖者，更要小心糖尿病”盯“上你，从现在开始注意调整生活习惯和控制饮食吧！

　　张志卫建议大家低糖低脂饮食，多吃些粗粮或富含膳食纤维的食物。适量运动，合理安排作息时间，平时还可以多吃些山药、黄芪水等有利于调节血糖的食疗药物，例如用黄芪水煮粥、泡些麦冬、知母等中药饮片喝水。