39健康

你是糖尿病“漏网之鱼”吗?

  糖尿病的危害已众所周知,但昨天记者从该中心进一步了解发现,因早期症状不明显,我市糖尿病的知晓率不足30%。“大多数糖尿病人对自己的病情根本不自知,也许这正可以说明,为什么糖尿病现在杀伤力这么强!”省人民医院内分泌科主任医师张克勤说。

  不知自己得糖尿病的患者超七成

  市疾控中心慢病科工作人员梁亚琼表示,根据去年该中心调查,我市35岁以上人群糖尿病患病率为6.84%,患者中只有近30%的人知道自身病情,其他70%以上的早期患者因为尚无症状,对自己的病情一无所知,导致不能及时对自身病情采取控制措施。

  张克勤说,糖尿病本身并不可怕,可怕的是不及时控制,它会带来全身性的并发症,包括失明、心肌梗死、脑血管病等严重疾病

  据了解,糖尿病的发病原因目前尚未完全清楚,一般认为该病具有家族遗传性。但这种遗传性需在外界因素诱导下才起作用,包括肥胖、饮食结构不合理、病毒感染等。

  糖尿病人群呈“两头高中间低”

  据了解,糖尿病主要可分为1型糖尿病和2型糖尿病,其中前者主要来源于遗传,后者则主要和肥胖、超重有关。

  市疾控中心去年调查的数据显示,南京人中已知2型糖尿病总患病率为1.9%,并呈现“两头高中间低”的状况,即具有大专以上学历者与仅接受义务教育及以下的学历者患2型糖尿病的风险相同,处于相对高位;仅具有中学、中专等中等教育水平者患2型糖尿病的风险却最低。

  梁亚琼分析说,高学历者知道如何科学饮食,但他们往往从事的是脑力劳动,运动少且应酬多,导致饮食结构失调,容易患上2型糖尿病;仅接受义务教育及以下者对科学饮食缺乏认识,偏重于以荤菜为主,同样饮食结构失调。相对应,只具有中等教育水平者由于具有一定的科学饮食知识,从事职业也多为半体力劳动,因此患2型糖尿病的风险最低。

  “空腹测血糖”会漏掉部分患者

  “现在我们正逐步迈入小康社会,在这种社会经济转型期,市民也要及时调整自己的生活方式和饮食结构,倡导合理膳食,并保证充足的体力活动。”张克勤说。

  他还认为,要提高糖尿病的早期发现率,单位组织员工体检时,应对所有30岁以上的人群都进行血糖监测。另外,目前医疗机构普遍采用的“空腹测血糖”的习惯也亟待改变,因为临床发现,一些早期糖尿病患者在空腹时血糖指数是正常的,只有在饭后才能显示出异常,所以为了增加安全系数,医院最好对体检者空腹、饭后两次测血糖。

  (实习编辑:黄熙琳)

2008-05-08 00:24:00浏览45举报/反馈
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徐文明副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
糖尿病人能吃的粽子做法是什么
糖尿病人一般可以吃低糖的粽子,如红豆沙、咸蛋黄肉粽、蜜枣粽、白米粽、黑豆沙粽等,不同粽子准备的材料和做法不同。但是要注意适量食用,有任何不适需要及时就医。1.红豆沙:将红豆浸泡一夜后加入少量水煮软,再放入破壁机中打成泥状,然后加入白糖、糯米搅拌均匀即可做成红豆沙馅料。最后将糯米和红豆沙馅料按照3:7的比例混合包入粽叶内,用线绑紧即可制作完成。2.咸蛋黄肉粽:首先准备材料,包括糯米、五花肉、咸蛋黄等。接着将五花肉切成长条形状,与糯米一起腌制一段时间。在包裹粽子的过程中要注意控制食量,避免食用过多导致血糖升高。3.蜜枣粽:先准备好原材料,即干蜜枣、糯米等,将糯米洗净并泡发至柔软,然后把糯米塞入蜜枣中间,用线捆扎好备用。最后将糯米和蜜枣按比例混合包入粽叶内,用线绑紧即可制作完成。4.白米粽:患者可以选择使用新鲜的粽叶来包粽子,在糯米中加入一些白砂糖或者冰糖,然后再放上红枣或者是花生碎,这样味道会更好。5.黑豆沙粽:取适量黑豆提前一天用水泡好,加足清水煮熟,倒入料理机中搅成糊状;糯米淘洗干净,放入锅中蒸熟;将煮好的黑豆泥压成细泥,放入碗中待用;将粽叶卷成漏斗状,放入一勺糯米饭压实,上面铺上一层黑豆泥,再盖上一勺糯米饭,用手按平,将粽叶从底部往顶部叠起来,用绳子扎紧即可。糖尿病人平时应注意饮食清淡,避免进食含糖量高的食物,以免加重病情。同时还要注意保持良好的心态,有利于疾病的恢复。
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