糖尿病带来的问题

　　六成糖尿病患者饮食吃错了　　　

　　专家指出，在庞大的糖尿病人群中，估计有超过60％的患者存在饮食误区。如一些患者因为担心“淀粉可转化成糖分”，过分控制自己的食量，还告诫自己“不能吃肉、鱼、蛋、禽等高脂高热食物”，“不要吃水果”，有些患者怕多尿还限制饮水。其实，这些都是不科学的或不全面的。

　　专家介绍，这些误区不仅会使患者营养摄入不均衡，有损健康，也不利于控制血糖，而限制饮水很容易造成血浓度过高，且可能因机体缺水而导致其他疾病。糖尿病患者控制饮食的关键是控制好每日总热量的摄入，鱼、蛋、肉、禽都要吃，五谷杂粮也不能缺。

　　来源：《南京晨报》

　　两类“糖友”尽量少驾车

　　有许多国家明确规定使用胰岛素治疗的糖尿病患者或口服磺脲类药物的患者不能单独驾驶私家车。

　　因为采用这两种治疗方式的病友，如果用药稍微偏差很容易发生低血糖反应。对病友来说，即使是轻度的血糖降低或仅有轻微的低血糖，对驾驶能力也会产生不利影响。所以，这两类病友在开车的问题上一定要“严格要求自己”，尽量不开车。

　　此外，采用其他方式治疗的“糖友”，在开车时也要多加注意，并在车内备好应急用的糖块或含碳水化合物的食物，在发生低血糖反应的时候，必须立刻停止驾驶。

　　来源：《侨报》

　　“秋燥”易引发便秘老人谨防如厕猝死

　　因“秋煤”引发便秘，家住武汉市武泰闸的张大爷如厕时，因用力过猛诱发脑溢血，不幸猝死。事后得知，69岁的张大爷已便秘多日。事发当日，家人发现其倒在卫生间，赶紧将其送至武汉大学人民医院急救。CT检查显示，张某颅内大面积出血，经抢救无效死亡。

　　入秋以来，我国大部分地区干燥少雨。专家提醒，预防“秋燥”应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。比如：多喝水，生活要有规律；多食含高纤维素蔬菜、豆类和薯类等，并加强腹肌锻炼。老年人如患便秘，如厕时切勿用力过猛，可经常服用导泻药物帮助排便。

　　来源：《武汉晚报》

　　老年人快走好处多

　　日本研究人员将60位老年男性和186位老年女性随机分为3组，其中一组不进行步行锻炼，一组进行中等强度的步行锻炼（每小时6公里），另一组则进行高强度的步行练习（每小时超过6公里）。研究者对他们进行了5个月的观察，结果发现，进行高强度步行的老人与其他组的老人相比，其血压、腿部肌肉的力量和运动能力都有较大改善。

　　研究人员表示，中等强度的步行练习能够预防老年性疾病，然而这种练习强度稍差，并不能够促进有氧锻炼的能力，因此，身体素质较好的老年人可以通过时速超过6公里的高强度步行运动，来达到健身的目的。

　　来源：《生命时报》

　　醋泡花生米有益健康

　　美国科学家在花生中发现了一种活性很强的天然多酚类物质——白黎芦醇。这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。建议适量食用。

　　将花生米放到醋里浸泡，7天后取出，每日早晚各吃10粒，待血压下降后可以隔数日吃1次。一般醋分为酿造醋和配制醋两种。除了白醋多为配制醋外，其他大部分是酿造醋。醋泡花生尽量选优质的酿造醋。酿造醋主要由粮食、水和盐等酿造而成，只是不同的醋，由不同的粮食酿造。香醋的主要原料是糯米，米醋则是大米，陈醋是由高粱酿造的，麸醋是以麸皮为主。

　　来源：《健康时报》

　　通过十二指肠切除手术可治疗2型糖尿病

　　一个由意大利、巴西和法国医生组成的国际医疗小组通过试验发现，在对7名2型糖尿病患者施行十二指肠切除手术后，这些病人的糖尿病症状在手术后数周内可自然消失。

　　据《新科学家》杂志9月3日报道，上述2型糖尿病患者在接受十二指肠切除手术后一个月内，其血糖水平会明显降低，胰岛素水平也趋于正常。研究者猜测，十二指肠中某种分子发出的信号可能在糖尿病患者体内被放大，干扰患者体内胰岛素和血糖水平。在其他国家的一些试验中，专家们也得到了类似的结果。

　　来源：中国国际广播电台

（实习编辑：陈静梅）