糖友最需放飞心情 健康心态

　　人的健康，除了有健壮的无疾病的身体以外，还需要有健康的心态。

　　心态健康十分重要。人的性格、脾气各异，这是构成健康心态的重要方面。人的知识和素养也是心态的重要因素。经济状况当然与心态有关，但还不是决定性的因素。我们不是看到听到，有些工作在重要岗位上、经济收入非常客观的人因为忧郁症而提前结束了自己生命的吗？

　　日常生活中，造成我们快乐和悲伤的因素可以不同，但快乐和悲伤的感受则很相似。生活中永远有光明的一面，也有阴暗的一面。人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺，自古如此。具有阳光个性的人永远是看见生活中的光明更多一些，即使遇到挫折和困难，也会想到挫折是暂时的，办法总比困难多，因此，能够面对现实，积极应对，想方设法，克服困难，赢得成功。哪怕是现实生活中的不成功，也会以“失败是成功之母”来安慰自己，同时反思失败，总结教训，反败而胜。或者，吃一堑，长一智，失之东隅，收之桑榆。

　　忧郁的人总是看到阴暗的方面多一些，总是想到负面的东西。即使今天阳光明媚，也会想到明天是刮风下雨，甚至是若干日后刮大风、下暴雨，杞人忧天这样的个性在现实生活中是不同程度存在的。当别人因为天高云淡、月圆星明而诗兴大发时，悲观者则因月盈而亏、四季无常而忧心忡忡。有时，人与人的差别就在于乐观者在失败100次后还进行了101次尝试，结果就成功了。而悲观者在遭受2－3次挫折后，就选择了放弃，而且还使得挫折成为自己经常的痛苦的回忆。

　　不仅如此，人的心态还可以传染和被传染。所谓“一人向隅，举桌不欢”就是如此。试想，如果您与一位整天怨天尤人的亲友相处，您的心情会愉快吗。欢乐的人给人以欢乐，悲观人送给亲友的是一种消极的情绪。这种情绪在家庭在单位都是十分有害的。

　　生活中总有不如意。多从正面想想，往往就是海阔天空。几年前，我的左耳突然失聪，听不到一点声音。当时，住院了一个月，采用了扩血管、高压氧、营养神经和激素等各种措施，也请了这方面最好的专家进行了会诊。但由于我就诊得晚，聋了3天后才看病治疗，最后左耳的听力没有恢复，现在仍然是聋的。住院期间，除了家里亲人的关怀，还有我们后勤部首长和机关领导，我们医院的院长、政委和许多同事都来看我，国外的老师、同事和朋友也打电话慰问，我特别感动。我就想，聋了一只耳绝对是坏事，不过这提醒我应该注意身体了，有病要早治，幸亏是聋了一只耳，右耳是好的，基本上不影响我生活和工作。如果是眼睛或手脚出了毛病，问题就更大了。我能够在北京享受到这么好的医疗条件，有家里亲人的照顾和这么多领导、同事和朋友来看我，我觉得自己受到厚爱，特别幸福，生病后这种感觉特别强烈。虽然聋的耳朵并没有恢复听力，但心情上好受许多。既然我不能改变一只耳朵聋的现实，那么，我就努力去适应一只耳朵听力的生活。现在，除了听力的方向感差以外，我的工作生活一切照常。

　　我经常劝我的糖尿病病友，尤其是新病人，患糖尿病不是好事，但是，患糖尿病要比患其他许多疾病良性得多，只要好好治疗，糖尿病患者完全可以做到，工作和生活不受影响，完全可以享受正常的人生。控制饮食和适量运动，不仅是控制糖尿病的需要，更是保持健康的需要。或许，因为患了糖尿病，因为坚持了健康的生活方式，结果使病友避免患其他严重的疾病。这完全可能，因为糖尿病病友的生活方式就是现在提倡的健康的生活方式。

　　法国大作家维克多·雨果说过，比陆地更宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心胸。生活中永远有一扇大窗一扇小窗，打开大窗，看到的是阳光灿烂和鸟语花香。而从小窗看出去，则是悲凉景象，由于窗户太小，您可能看不到悲凉后的雄壮，体会不到围绕着凄惨的灿烂的阳光。走出忧郁，脱离悲观，放飞心情。健康的心态会使您看得更远、想的更远、体会到家庭、单位和社会对您的爱意很深很深。从而使自己心情好、身体好。通过您的心情，这种对生活的热爱会影响到周围的亲友，使得更多的人心情好、身体好。科学证明，心态好的人更健康、更长寿。

（实习编辑：陈占利）