39健康

练太级拳让他治愈了糖尿病

  提起陈世广的陈氏太极,知道的人大多是打心底里佩服。如今他的学生都已经在国际武术节上摘金夺银,但他仍然默默无闻,这与他的性格有关,也是他习武的目的直接使然。“我不是为了打人,也不是为了赚钱。 ”他不办班也不开馆,但每天中山公园里都有一帮人跟在他身后习武,他们认为所学价值所在,自愿付给他费用。

  不办班也不开馆,但跟在他身后习武的可大有人在。

  安庆忠49岁,土生土长的庄河人,身体好得像个小伙子。 17岁,还是名初中生时,生性好动的安庆忠通过同学找到了一位练通背拳的师傅。“当时年轻,争强好胜,想学点功夫,和别人斗拳脚。 ”然而,跟师傅学了一年之后,他起初的想法彻底打消了。师傅教导他,练武的本质是为了修身养性,培养吃苦耐劳的精神。

  后来,他的第一位师傅因病去世了。此后的数年间,安庆忠练武依然十分用心。其间,他利用出差的时机,走遍了大江南北,拜访武术名家。1997年,安庆忠打听到大连市内一位练通背拳的老师。半年时间先后去了四趟,老先生被他的诚意打动,答应收下他。

  从17岁至今,安庆忠练武从未间断过。夏练三伏,冬练三九,为此付出了巨大的努力。而且,他是用心在感悟,他练武有写心得和记笔记的习惯。有时,夜里有了新的感悟,也要及时起身,记录下来。有一次,他夜间琢磨一个腿法。在地上一番比划后,他又上床继续睡觉。没想到,睡着后,他仍然处于练功的状态。一脚出去,踢在了墙上,猛然惊醒后,发现大脚趾的指盖掉了,鲜血直流。

  安庆忠说,他从来没有参加过比赛,也没有通过练武挣钱的打算,“纯粹是业余爱好。 ”安庆忠曾经患过糖尿病,通过练拳,已经痊愈。“我最近想办一期免费的培训班,教那些糖尿病患者练习通背拳,并把自己的心得体会告诉大家。 ”

(实习编辑:李杏)

2009-12-31 04:56:00浏览77举报/反馈
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邓洪容副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
糖尿病人的流食营养餐有哪些
糖尿病人在血糖控制不佳时应进食低糖饮食,当患者出现严重高血糖、意识障碍等情况时需要给予肠内营养支持。此时可以给糖尿病人准备一些流食营养餐来帮助补充能量。包括主食类、蛋奶类、蔬菜水果类、肉制品、豆制品等。1.主食类:如大米粥、小米粥等,含有丰富的碳水化合物和淀粉,可为机体提供充足的能量,并且不会导致血糖升高明显。2.蛋奶类:如鸡蛋羹、牛奶等,富含蛋白质,同时含有的脂肪含量较低,容易被人体吸收利用,能够满足糖尿病人对营养物质的需求。3.蔬菜水果类:如西红柿汁、黄瓜汁、菠菜汤等,不仅维生素C、胡萝卜素以及各种矿物质元素的含量比较丰富,还具有生津止渴的作用,在一定程度上有助于病情恢复。4.肉制品:如瘦肉末、鱼泥、虾泥等,富含优质蛋白,同时还含有钙、磷等多种微量元素,能增强体质,提高抗病能力。5.豆制品:如豆腐脑、豆腐皮等,含有大量的大豆异黄酮,对于调节内分泌有很好的作用,适合糖尿病人食用。此外,还可以适当吃些坚果类食物,比如松子仁、腰果等,里面含有不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质等成分,能够补充身体所需要的多种营养物质。但需要注意的是,上述食物仅作为暂时性的治疗措施,不能代替药物进行治疗,如果糖尿病人伴有严重的胃肠功能紊乱情况,则不适合进食此类流质饮食,以免加重不适症状。另外,建议糖尿病人平时还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,不要长时间熬夜,以免影响到疾病的恢复。
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