中医体检：九型体质为亚健康人群细归类

　　张先生自大学毕业后进了单位，每天基本都是在电脑前坐着，忙忙碌碌处理各项事务，下了班也是直接回家，简单吃完饭就又把自己塞到电脑桌前，玩玩网游、看看新闻打发时间。健身是早就不去了，靠着从前在学校踢球练出的好体格，张先生一向感觉身体还不错。不过自从一年前升职当了主管，应酬日渐增多，加之还是不爱运动，张先生的体重可是日日见长。胖人爱犯懒，这可是真的，张先生总觉得身子发沉，越发不爱动了。近来天气炎热，每日下班回家要爬上五层楼，这可把张先生折磨坏了，一身粘乎乎的臭汗不说，胸口竟然还有点发闷。

　　才30岁的身子，爬个楼就难受，这还了得！张先生紧张起来，虽然三月份单位体检结果显示没什么大毛病，但他还是又来到体检中心，自己掏钱把身体上下仔细查了个遍，然而结果仍像之前一样，除了有轻度脂肪肝，其余一切正常。“我究竟是哪儿还出了毛病呢？”张先生好不纳闷！

出场专家  　广东省中医院治未病中心·体质辨识中心　陈润东　

陈润东，医学博士，擅长中医体质辨识，亚健康状态相关疾病如睡眠障碍、慢性疼痛、慢性疲劳综合症、排便困难、性功能障碍等治疗，尤对亚健康状态的养生保健颇有研究。

　　广东省中医院治未病中心体质辨识中心陈润东博士指出，像张先生这样，自我感觉身体不适，但经由西医体检并未查出具体病症，原因主要在于：常规西医体检的重点是“查病”，依赖现代医学检查手段，排查潜在的常见病、多发病，争取“早发现、早治疗”，结果客观，判断标准明确。然而，现代人由于生活节奏快、不规律、压力大等等原因，“亚健康”状况非常普遍。亚健康人群往往自我感觉诸多不适，但这些都属于体征改变、功能性改变，而不是器质性病变，因而在西医体检得出的数据并未超出或少量超出正常范围，据此，难以对身体现时状况作出更进一步判断并提出行之有效的调理措施。 　　

　　那么，是不是没有办法对亚健康人群的身体状况进行具体的辨析呢？答案当然是否定的。基于北京中医药大学王琦教授多年潜心研究的“中医体质学说”基础之上，广东省中医院早在2007年就开展了“中医体质辨识”体检项目，并将其与健康调养咨询、传统疗法治疗相结合，形成了主要适用于“亚健康”人群的体检、调养、治疗系列方案。 　　

　　就以张先生为例，陈润东博士分析：像张先生这一类的办公族，终日久坐空调房内，长时间使用电脑，缺乏运动，饮食不注意，并且应酬较多，加之广东特殊的气候环境，较容易形成痰湿型体质。具体说来，即是体内的水液代谢不畅，在体内长期堆积以至产生痰湿。

　　对于这样一类体质的改善，主要从以下两方面着手：一是减少易引起痰湿的食物的摄入，如大鱼大肉、甜腻食物等，不能暴饮暴食以及进食速度过快，还应少烟少酒；二是要加速痰湿从体内排出。痰湿体质人群大都肠胃动力不足，因此关键在于调理肠胃，增强动力，利于痰湿的化解与排出。因而应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，如薏米、茯苓等等，更应多食。 　　

　　除饮食调理外，运动也是排出体内痰湿的好方法，因为痰湿总的来讲是一种阴虚，是水湿，而水最怕火。因此，多进行户外运动，晒晒太阳，借助太阳的温热驱散体内的阴虚、水湿，这也是非常行之有效的方法。 　　

　　经陈博士一分析，张先生的疑惑似乎是解除了，可新的问题接踵而至，刚才所说的“痰湿体质”究竟是什么意思呢？除了痰湿体质，人的体质类型还分为哪几种？ 　　

　　由于先天遗传及后天环境影响，人的身体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征就是人的体质。王琦教授主张，依照传统的中医理论，结合大量的临床案例总结归纳，人的体质主要可细分为九类，各个类别的细致特征如下所述，各位网友们可以据此对自己的体质做一个初步的辨识。 　　

　　平和质 　　

　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 　　

　　形体特征：体形匀称健壮。 　　

　　常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 　　

　　心理特征：性格随和开朗。 　　

　　发病倾向：平素患病较少。 　　

　　对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。