老眼昏花应该及早做个检查

　　老人视力变模糊、眼部不舒服等并不仅仅是人老了、眼花了这么简单，眼睛也事关老年人幸福生活的质量，所以患了眼疾应及早诊治。

　　赵燕这段时间不得不请假在家伺候婆婆。婆婆前段时间茶不思饭不想的，后来还出现头痛、呕吐的症状，赵燕还以为是婆婆受了寒，或是吃坏了肚子导致胃肠不舒服，就熬了些粥菜之类的食物给予调节。可就在前几天，婆婆突然觉得眼睛看东西变得模糊，看亮处总有光圈出现，都有点不敢自己下脚走路，她这才觉得事态严重，立即将婆婆送到医院眼科就诊，结果被确诊为急性青光眼。

　　老年人常常对于身体小小的不适可能不会很在意，更容易将视力变模糊、眼部不舒服等症状忽略掉，以为就是老花眼了，不会碍事。其实不然！眼部问题不是我们表面看到的那么简单，眼睛也事关老年人幸福生活的质量。作为儿女，我们应该多掌握些这方面的知识，以便更好地照顾好父母。

　　老人常见眼病逐个数

　　一、老花眼病

　　二、干眼症三、爱流泪

　　产生原因：老花眼是因人老后水晶体(晶状体) 硬化或部分硬化，对光感调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。一般人在40岁左右都会开始出现不同程度的老花。

　　应对方法：帮助父母调整营养是预防和减轻老花眼症状的最好方法。饮食方面，用眼比较多的老年人应在平时多摄食富含维生素A、B的食物，可适当多食具有明目功效食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

　　现推荐几款不错的治疗老年人眼花的药膳：

　　1.枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。2.胡萝卜粥：胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净后切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。3.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。

　　二、干眼症

　　产生原因：干眼症是老人常见的眼表疾病之一，主要是由泪液的质或量以及泪液动力学的异常引起的。干眼症的原因非常多，老年人常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身病等。

　　应对方法：作为子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，如果存在，不要忽视，及时就诊，进行规范治疗。在日常生活中，可用加湿器适当提高环境的湿度，让老人少吹风，少吹空调，减少注意力集中的工作等方法，来配合缓解干眼的不适。

　　三、爱流泪

　　产生原因：因为老年人眼皮松弛，肌肉发生退行性改变，这些老年性改变一方面可导致泪小点(靠近内眼角边缘有两个小孔)位置异常，另一方面可使“泵出”功能(泪水的流出并不是一个被动的“流动”过程，而是一个主动的“泵”的过程)减退，“出口不正”和“排出无力”是老年人流泪的主要原因。

　　另外，因眼白(结膜)松弛，导致眼泪不能正常分布和流动而直接排到眼外，也是老年人流泪的一个重要原因。

　　应对方法：我们应该注意观察老人在日常生活中表现出的任何不适。也许父母都比较吃苦耐劳，对于小小的不适可能不会太在意，感觉忍一下就可以了，但子女如果发现老人眼泪汪汪或经常擦拭眼睛或有明显的迎风流泪等情况时，一定要尽早督促并陪同老人去医院检查，通过正规的治疗来解除不适。

　　四、白内障

　　产生原因：白内障是由于晶状体浑浊引起视力下降的一类常见的眼部疾病。白内障虽然可以致盲，但是通过手术治疗是可以复明的。老年人白内障的发生大多与年龄相关，主要由年龄引起的晶体代谢异常所致。白内障引起的视力下降是无痛的、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来配戴的合适的眼镜突然变得不清楚了，这也可能是白内障发展的表现。

　　应对方法：我们在生活中要留意父母视力的变化，如果发现老人视线突然变得模糊，应去医院进行确诊。对于早期白内障可以叮嘱老人按时滴用治疗白内障的眼药水，来延缓白内障的发展。对于需要手术治疗的老人，应帮助他们克服心理上的恐惧，及时手术，改善视觉质量，提高生活质量。

　　五、青光眼

　　产生原因：青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为共同特征的眼科疾病，确切的病因还不十分明确。老年人自身的眼球发育存在异常以及情绪差是诱发因素，还有老年人常常过度用眼，比如长时间看报，也会诱发青光眼。青光眼虽然不能治愈，但是可以控制的。

　　应对方法：作为子女要了解青光眼会有哪些表现，急性闭角型青光眼可以表现出眼睛胀痛、头痛、视物模糊，恶心、呕吐、看灯光周围有彩环，甚至视力骤然下降等明显症状。

　　慢性闭角型青光眼和开角型青光眼，发病非常隐匿，病情发展到一定程度后会出现视物模糊、眼睛酸胀等不适症状。

　　六、黄斑性病变

　　产生原因：年龄相关性的黄斑变性是发达地区老年人常见的致盲眼病，随着社会的老龄化，发病率逐渐增高，确切病因不清楚，可能与黄斑长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。

　　应对方法：我们在日常生活中，如果老人出现视物变形，视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑到出现眼底病变的可能，一定要到正规的医院检查明确诊断。目前对于黄斑病变虽然没有非常有效的治疗方法，但是可以通过定期检查，针对不同的病程而采取药物、激光、手术等不同的治疗方法。

　　心脑血管病人午睡有讲究

　　据《健康生活报》报道，老年人最需要有劳有逸，而午睡正是心脑血管病人借以小憩的驿站。瑞典学者对午睡和不午睡的人群进行了调查，在排除了其他因素后发现有午睡习惯的人，患冠心病的危险比无午睡习惯者减少30％，原因是午睡给心血管以片刻的小憩。

　　但是心脑血管病人的午睡也孕育着某些危险。据德国学者研究，有三种人的午睡有一定的危险：体重超过标准体重20％的人、血压很低的人、血液循环系统有严重障碍特别是因脑血管疾病而经常头晕的人。这是因为饭后午睡(特别是炎热的夏季)皮下血管扩张血流量增加，饱餐后血液涌向消化器官消化食物，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，午睡便有诱发脑梗塞的危险。对此，有关科学家建议可改在午饭前小睡30分钟，可使大脑得到休息，迅速消除疲劳。据说这30分钟小睡的保健作用，超过饭后午睡2小时的效果。

　　除此之外，心脑血管病人午睡时还要注意以下几点：

　　(1)宜采取以头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打盹，以免引起脑部缺血。(2)高血压、冠心病人睡前忌服降压药，因为人体在入睡后比睡前的血压下降20％，服降压药易使心、脑、肾等供血不足，促使血小板等凝血物质形成血栓，导致缺血性中风。(3)午睡以一小时左右为宜，起床前在心前区和胸部做5~10分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水，以补充体内水分。

　　患了眼疾可做四类检查

　　老年人如果突然“老眼昏花”，很可能是患了某种眼疾，为了保证老年幸福生活的质量，最好早点去医院检查，以便及早治疗。

　　1.远、近视力检查

　　如果远视力好而近视力不好，可以初步考虑为老花眼。一般人40岁以上就可能出现老花，但年轻时为近视眼者，老花的年龄可能后延。如果远、近视力都不好(大部分老年人都是如此)，就需要做进一步的检查，如在裂隙灯显微镜下查角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶状体等部位的情况。

　　2.白内障检查

　　50～60岁的人有60％～70％患有白内障，白内障特别要看晶状体是否混浊。该项检查有时需要滴眼药水扩大瞳孔后，才能进行。

　　3.眼底检查

　　眼科体检中最重要的一项是进行眼底检查，最好是扩瞳后查，怀疑有青光眼者除外。中老年人患有糖尿病、高血压等病时，都需要查眼底，一方面可帮助诊断，另一方面也能了解眼底视网膜的病变情况。

　　4.青光眼检查

　　在40岁以上的正常人群中，每50人中就有一个患病者，而有些类型的青光眼患者，大多无任何自觉症状，就是靠每年一次的健康体检查出来的。出现青光眼时可以发现眼底的视杯扩大，杯盘比值增加，再进一步检查眼压和视野、房角等，就可以确诊了。

　　老人眼部自我保健五法

　　日常生活中的小小动作就可以让老爸老妈们的眼睛变得更加清晰、明亮，还能减少眼部出现病变的可能。

　　冷水洗眼　每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。

　　经常眨眼　可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

　　热敷眼部　每晚临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。

　　合理膳食　多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。

　　按摩眼睛　两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100～150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日早晨、晚上各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治疗白内障等慢性眼疾。

（实习编辑：邓婉诗）