冬季老年人“心血管疾病”预防五原则

　　冬季气候寒冷，雪天寒冷多变，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，由于老年人身体器官功能的衰退，体温调节和耐寒能力的下降，各种慢性疾病容易复发。寒冷能引起冠心病、心功能不全、心律失常、肺心病等心血管疾病。因此，老年人在严寒冬季应该警惕心脑血管疾病。

　　老年心血管患者在冬季首先要注意天气寒冷的变化，这可从两方面着手：一、要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，二、要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如，千万不要在这方面有任何的偷懒、侥幸、否则会因小失大。总之，要为健康过冬打下良好而坚实的基础。

　　老年人在严寒冬季心血管保护可从以下五点入手：

　　1、预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。

　　2、避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。

　　3、情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。

　　4、严格控制食盐的摄入。过多的摄盐是心脏疾患的“敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要。

　　5、健康体检。预防严寒冬季，做个心血管方面的健康检查，了解健康情况，为健康保健做好健康方面的指导。

（责任编辑：王慧明 实习编辑：谭勇）