母亲节：妈妈如何保健康

　　母亲将自己的青春和心血都奉献给了子女，无私的爱让人动容，然而子女成长的同时伴随的是母亲的衰老。母亲节来临之际，本报奉献给母亲们一份健康提醒，帮助不同年龄段的母亲做好日常保健，健康生活。

　　孕期妈妈妇科炎症也需治疗

　　医院产科主任提醒处在怀孕期间的准妈妈，要重视妇科炎症的治疗。

　　很多母亲在怀孕期间即使感觉身体不舒服，也是采取尽量不用药的态度，生怕用药会威胁到孩子的健康。爱子之情可以理解，但如果是较重的妇科炎症，治疗也是很必要的。比如说霉菌性阴道炎，如果发病而不治疗，到妊娠末期更会加重。“临床上遇到过这种情况，即将分娩的产妇，炎症很重，甚至外阴皮肤都变色了，问她们为什么不治，她们说害怕伤害到胎儿。”李主任说，“其实并不是所有药物对胎儿都有影响，如果炎症很重却不治疗，到分娩之时对孩子也不好，如果需要侧切，问题更会严重。”正确的方法是，有妇科炎症的情况下别硬挺着，在医生的指导下用点药，更利于母子健康。

　　30岁妈妈注重减压放松

　　如今社会中，女性需要扮演很多角色，尤其是30岁女性，算得上社会的中坚力量，工作、家务、子女教育等，常常让人不堪重负。这种情况下，最需要进行的是心情的调节。

　　心理专家告诉记者，通常来讲三十几岁的女性身体条件还算可以，只是来自各个方面的压力大，容易让心理产生过多的波动，或是心理失衡，此时最需要理解和关注。调节的方式有很多种，比如常常和家人谈心，将压力释放，或是和朋友在一起，交换养育子女的心得。这样一方面交换经验，共同进步，一方面还可缓解情绪。

　　特别建议三十几岁的妈妈们兴趣爱好多元化，不要将所有的精力都放在孩子身上，这个年龄段的母亲事业上正在爬坡，也是积攒人脉的好时候，多元化的生活对于消除不良情绪有较好的作用。

　　40岁妈妈定期做好体检

　　40岁时，生活和工作都处于相对稳定阶段，但很多人都会感觉身体条件大不如前，容易被病痛困扰。

　　专家提醒40岁的妈妈们，做好定期体检，把握自己的健康。

　　如果没有感觉不舒服，身体没有异常情况，可以每年进行一次健康检查，了解身体的各项指标。具体检查的项目可以根据自身情况，结合医生或者体检中心的意见而定。需要提醒的是妇检不要丢，很多人觉得妇检麻烦，懒得检查。但有些时候疾病并无征兆，而体检可以明确是否有问题存在。尤其子宫肌瘤、卵巢囊肿是这个年龄段女性的常见病，不能忽视。另外如果感觉身体不舒服，应立即进行体检，不宜拖沓。

　　50岁妈妈着重养生治未病

　　奉献了大半生，50岁妈妈应该是享福的时候了。这个时候子女大多已经成年，自己也将退休，没有太多的压力，应该将生活的重心放到关爱自己上。

　　此时除了定期做好体检，最重要的一点就是营养膳食了。辽宁省高级营养师认为，少食多餐，合理荤素搭配，注意养生，治未病是这个年龄段母亲保健的重点。

　　人体好比是一台车子，在路上跑的同时需要加油，跑的里程多了需要保养。年过五十，特别需要保养自己，饮食可以多喝点杂粮粥，既补水又营养，并在可以的范围内适当运动，做好保健，保证自己的身体不出问题。

（实习编辑：闫莉莉）