专家教你如何精确算出“预产期”

　　在确定怀孕之后，准爸妈第一个想知道的是什么呢?就是预产期!也就是宝宝可能报到的那一天。这一天，是妈妈的“母难日”也是宝宝的“生日”……。然而，你知道这关键性的一天，是怎么推算出来的呢?为什么有人丝毫无差?有人相去甚远呢?

　　方法1　以校正过最后一次月经来计算

　　算法说明：

　　28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天(再按每月实际的天数去推算。)例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。(另有较简单的尼格尔规则;月份≧4时，预产期=月份-3，日期+7;月份≦3时，预产期=月份+9，日期+7)另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2006年1月10日，那预产期就是2006年10月19日(套公式月=1+9，日=10+7+2)

　　准确度：

　　95%。姚博琳妇幼中心诊所妇产科医师庄晓婷解释说：“这是目前妇产科医师普遍使用的方法。但因为许多妇女搞不清楚自己的月经日期，或者排卵日并不规则，所以会影响其结果，反之，如果月经日期精准，这个算法的准确度可达100%。”

　　难易度：容易。

　　方法2　利用怀孕日历来计算

　　算法说明：

　　许多妇产科医院会有厂商印制的“预产期大圆盘”分送给孕妇。它的计算原理同月经周期算法，圆盘上通常会有二个明显的指针，一个指针注明“最后月经第一天”，另一个指针注明“预产期”，只要调整好“最后月经第一天”指针，“预产期”自然会被指出。

　　准确度：

　　95%。不准的原因也同月经周期算法，但要提醒准妈咪，这种大圆盘通常由私人企业印制，是否有专业人员审核也是一个变量。

　　难易度：非常容易。

　　方法3　以基础体温表来计算

　　算法说明：

　　=排卵日+280天(再按每月实际的天数去推算。)庄晓婷医师表示：“此法相对只适用在有记录基础体温习惯的妇女;排卵日的寻找方式很简单，就是在基础体温曲线表上寻找最低温的那一天。”

　　准确度：

　　80%。庄晓婷医师认为：“测量基础体温必须有二心;细心跟恒心。因为基础体温的差距往往是微乎极微(0.5～1℃之间)，稍一不慎就有误，所以测量不易，而记录则需要恒心;此法对于有计划性的怀孕生产是很好的方式。”

　　难易度：略困难。

　　方法4　以第一次胎动来计算

　　算法说明：

　　先找出第一次胎动的日期，再依照周数来推算。另外，庄晓婷医师补充说：“是第几次生产也会影响胎动感觉的周数，通常初产妇的第一次感觉胎动在第20周;而经产妇则在第18周。”

　　准确度：

　　58%。较少人以此为唯一预产期算法，因为有些孕妇的胎动很明显，有些并不明显，是否为第一次也难断定。

　　难易度：困难。

　　方法5　以超音波来计算

　　算法说明：

　　若怀疑自己是否怀孕，最好的方法是尽快至妇产科检查，医院通常先行验尿，验孕棒若可清楚呈现二条线，通常已怀孕4周;再辅以超音波检查，若已可照出「胚囊」，代表怀孕5周;若已可照出「心跳和胚胎」，那就表示已有7周妊娠了。

　　准确度：

　　98%。庄晓婷医师说;“这是目前医学上判定预产期最准确的方法;但也受限于进行超音波检查的医师是否仔细，有没有将检查角度做到最大等。”

　　难易度：非常容易。

　　为什么要精算预产期?

　　庄晓婷医师表示，预产期是一个女人一旦怀孕后，第一个要精准掌握的信息，它影响深远不可不慎，因为它是以下3大要素的“基数”。

　　1.推测受孕日&可能的临盆的日期

　　正常的怀胎终究会生产，所以它有一个确切的起、迄时间。庄晓婷医师认为：“每一种计算方法的本身都是准确的，但其中提供的数字经过人为的操作都有其变量，所以略有差距。目前妇产科门诊的计算方法会是以校正过月经周期和超音波测量双管齐下来做最准确的推算。”2.观察宝宝的发育&妈妈体重增加是否合宜

　　每一个怀孕周数都有宝宝器官发育，以及体重成长的参考数字;庄晓婷医师解释：“孕妇必须定期做产检，除了为某些定项做筛检，主要也是依照宝宝成长参考值来判定宝宝是否发育正常，需要妈妈再多补充一下营养?还是该节制淀粉及醣类食物的摄取?”

　　3.制订孕期生活&安排各阶段的胎教计划

　　就像很多孕期参考书籍所写，每一个阶段都有其妈妈营养需求建议;妈妈身体变化;宝宝成长发育速度;以及建议如何进行胎教……。这些以日或者以周为单位的说法，正需要有一个妳的正确妊娠周数才能进行计划。庄晓婷医师提醒：“想孕育优质宝宝的父母切勿错过打从娘胎开始的胎教喔!”

　　4.为预防早产或过期产作准备

　　虽然我们通称40周(280天)为正常妊娠期，但医学上有一些过与不及的生产认定;

　　例如37周称为“足月”(双胞胎35周即是);

　　37～40周最好在家待产;

　　37周之前生产可称早产;

　　42周以后生产称为过期妊娠。

　　庄晓婷医师强调：“过与不及当然都有其危险性;早产的宝宝较易有发育不全的问题;过产则宝宝常见有胎便吸入症候群的危险;所以精算预产期更显重要。”

（实习编辑：陈战锋）