每天12分钟 避免腰背疼

腰背疼的5个原因一般有腰肌劳损、急性腰扭伤、骨质疏松、腰椎间盘突出症或者是脊柱炎。 1、腰肌劳损 腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症所致，临床症状表现为腰背部酸痛、胀痛，而且还会反复发生。建议患者尽量地卧床休息，使腰部的肌肉得到放松，也可以局部热敷，或者理疗、短波、微波的治疗。 2、急性腰扭伤 如果患者急性腰扭伤，腰背也会出现疼痛的情况，如果患者弯腰疼痛还会加剧，一般疼痛呈持续性、刀割样或是撕裂样，休息后减轻但不消除。建议患者注意休息，伤后24小时内冷敷，伤后24小时后热敷，或遵医嘱口服尼美舒利、布洛芬等药物治疗。 3、骨质疏松 骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，造成骨脆性出现增加、易发生骨折为特征的一种全身性骨病。其临床上主要表现为乏力、腰背或四肢疼痛，脊柱畸形甚至还会出现骨折。建议患者遵医嘱使用阿仑膦酸钠、碳酸钙等药物治疗，同时改变生活习惯，膳食需要均衡，可多食用一些含钙丰富的食物。 4、腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症会刺激或者是直接压迫窦椎神经，进而会造成腰背部疼痛的情况。建议患者卧床休息，同时在医生的指导下使用止痛药物，例如美洛昔康、氯诺昔康等药物，能够缓解疼痛症状。 5、脊柱炎 脊柱炎通常是指无菌性的炎症，如果炎症刺激到局部组织，则会产生后背部疼痛的情况。建议患者遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗，若症状严重，且经过药物治疗效果无效者，还可以进行手术治疗。

早上起床时出现腰背疼痛，可能是生理因素、环境因素以及腰背肌筋膜炎等原因所致，建议患者及时去医院进行相应检查后进行针对性治疗。 1、生理因素 长期睡过软的床时，也会导致早上起床时出现腰背疼痛症状，由于腰椎的生理弯曲向前，而睡眠是为了帮助恢复脊柱正常的生理弯曲，如果床太软可能会造成脊柱恢复不佳，从而出现腰部的酸痛。患者需要更换床垫，不要睡较软或较硬的床，同时多注意运动，来缓解不适的症状。 2、环境因素 若患者在睡觉的时候没有做好腰部保暖，导致腰部受凉时，会刺激到腰部皮肤内血管收缩，从而导致早上起来腰背疼的情况发生。此时建议患者做好腰部的保暖措施，可通过热敷的方法加快血液运行，缓解疼痛，对于疼痛比较剧烈的患者，可以通过医生诊断后使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物治疗。 3、腰背肌筋膜炎 当患有腰背肌筋膜炎时，也会出现早上起床时腰背疼痛症状，这是由于睡觉时血运减少，炎症不会有效代谢，而当起床开始活动时由于身体在逐渐恢复代谢功能，因此炎症因子也会释放，所以就造成了腰背疼痛的情况。治疗上建议患者通过热浴、红外线、超短波等理疗进行治疗，而症状严重的患者，则建议介入或手术治疗。

腰背疼痛做核磁共振检查，通常可以检查出来部分疾病，但也可能无法检查出来，需要根据引起的原因进行分析。1、可以检查出来核磁共振检查是一种影像学检查，可以利用核磁共振原理，对腰椎、脊髓、肌肉等组织进行检查，能够判断腰背疼痛的原因。如果患者存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎体压缩性骨折等疾病，可能会出现腰背疼痛的症状，此时进行核磁共振检查，能够检查出来。2、不可以检查出来如果患者腰背疼痛是由于腰肌劳损、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等原因引起的，此时进行核磁共振检查，可能检查不出来。因为核磁共振检查主要是利用磁场对人体进行扫描，无法对腰背疼痛的原因进行判断。建议患者需要及时就医，通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。建议腰背疼痛的患者需要及时就医，在医生指导下根据病因进行对症治疗。同时，患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累，同时也要注意腰背部的保暖，避免受凉，以免加重病情。

平板支撑2分钟心率76次/分一般属于正常现象。 通常情况下，心率正常值在60-100次/分，运动或情绪激动时心率较快一些。平板支撑2分钟心率76次/分在心率正常范围内，不需要过分担心，一般不需要治疗。如果安静时心率超过100次/分，说明是心动过速，可能与先天性心脏病、心脏瓣膜病等原因有关。如果心率低于60次/分，说明是心动过缓，可能与睡眠、急性心肌梗死、心包炎等原因有关。 在日常生活中，要注意身体健康，如果出现头晕、心悸、气短等症状，要及时到正规医院的心血管内科就诊，明确病因后再进行治疗。

没有2分钟快速缓解偏头痛的说法。偏头痛可遵医嘱通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等进行缓解。 1、药物治疗 偏头痛是一种常见的原发性头痛，强光、紧张、情绪不稳、过度劳累等都可能诱发偏头痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛的症状。 2、物理治疗 偏头痛患者可在颈部进行热敷或冷敷，使其神经受到冷、热的刺激，调节血管的功能，达到缓解偏头痛的目的。也可使用采用经皮电刺激神经疗法进行治疗，应用特定的低频脉冲电流作用于人体病患部位达到镇痛目的。 3、生活方式调整 长期偏头痛可能会引起患者失眠、记忆力减退、出现精神心理障碍等。偏头痛患者在平时要养成健康的生活方式，保持作息规律，保证睡眠时间充足，不要过于劳累。适当进行体育运动，如跑步、骑自行车、爬山等，可以增强体质，帮助缓解不适。 出现偏头痛时，用药须在医生的指导下选择合适的药物，不要盲目滥用药物。如上述方法无法缓解症状，建议及时就医诊治。

抽血黄管2分钟不到凝固了，大多是正常现象。 临床上一般将真空采血管分为红色、黄色、绿色、紫色、蓝色、黑色以及灰色七种颜色，其中黄色的真空采血管一般代表血清分离胶-促凝管，会出现血液2分钟不到就凝固的情况，大多属于正常现象，检查者不必过于担心。正常的凝血时间参考值根据其检测方法不同而有所差异，若为玻璃管，正常凝血时间应在5-10分钟。如果为塑料管，正常的凝血时间应在10-19分钟。若为硅管，其凝血时间参考值大多为15-32分钟。

HIV一般指的是艾滋病，艾滋病一般三个月后可以排除。 艾滋病是因为感染人体免疫缺陷病毒引起的身体免疫功能缺陷，一般与性传播感染群体有过性接触、无保护的性行为等原因相关，可能会出现恶心、呕吐等症状，并且可能会伴随发热、乏力等症状。当三个月之后在医院通过艾滋病检测时，如果结果为阴性，一般可以排除艾滋病。 在日常生活中，要切断艾滋病传播途径，要进行安全的性行为，不要与他人共用针具，并且要避免不必要的注射以及输血。在公共场所内，不要与他人共用牙刷、刮胡刀等私人物品，以免引发交叉感染。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。

孕妇在CT走廊停留了两分钟，一般不会对自身健康和胎儿的正常发育产生过多的影响。只是在CT走廊停留两分钟，并不会对孕妇产生较多的辐射影响，一般不需要过于担心，也不需要特殊的处理。孕妇在怀孕期间做好各方面的检查以及定期孕检，密切关注胎儿的生长发育情况即可。孕妇在怀孕期间检查的项目较多，不仅有常规性的产检项目，如血尿常规检查、肝肾功能检查、唐氏筛查、四维彩超检查等，同时也要定期进行超声检查，超声检查是判断胎儿生长发育情况的重要检查项目，通过超声检查，有助于判断胎儿是否存在畸形或者是先天性疾病，如无脑儿、脊柱裂等。而CT检查主要是通过X射线对人体进行扫描，从而了解人体某一部分的组织密度分布图，由于X射线具有一定的辐射性。因此对于怀孕前三个月的孕妇，胎儿的生长发育尚未稳定时，一般不建议做CT检查，以免对胎儿的生长发育造成不良的影响。建议孕妇在怀孕期间要注意休息，避免劳累，同时也要注意合理饮食，多吃营养价值较高的食物，如鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等。

通常情况下，艾滋病病毒一般是指人类免疫缺陷病毒，其离体2分钟左右就会失活。如果患者确诊为艾滋病，主要是自身受到了人类免疫缺陷病毒感染引起的，人类免疫缺陷病毒在体外的存活时间比较短。一般在离开人体后1-2分钟就会失去活性，随着时间逐渐推移，就会导致人类免疫缺陷病毒死亡。人类免疫缺陷病毒会通过性接触传播、血液传播、母婴传播等途径传染，日常生活中要避免发生无保护措施的性行为，以免人类免疫缺陷病毒通过体液、阴道分泌物等传染给性伴侣。如果患者有艾滋病，需要及时到正规的医院接受HIV核酸检测、体格检查，查看病情的严重程度。患者可以在医生的指导下服用拉米夫定片、齐多夫定片等药物改善症状，也需要注意适度锻炼身体，可以提高身体的免疫力，延长生存期限。

2分钟一次宫缩，疼痛一般属于四级左右。 宫缩是指子宫平滑肌收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标，可以通过宫缩的频率来判断孕妇的产程进展情况。一般宫缩持续30秒以上，才属于有效宫缩，2分钟一次宫缩，一般属于四级左右。当宫缩持续时间过长时，可能会导致孕妇出现腰酸、腰痛等症状，严重时还可能会引起流产或早产。建议孕妇及时前往医院就诊，以免出现不良后果。 另外，对于出现上述情况的孕妇，建议及时就医，医生会根据宫缩的频率来决定分娩的时间。如果孕妇出现规律性的宫缩，并且伴有腹部疼痛、阴道出血等症状，则提示孕妇可能即将分娩，建议及时前往医院待产。同时，建议孕妇在日常生活中需要保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，注意劳逸结合，保持良好的心态，避免过度紧张和情绪激动，以免影响分娩。