血压怎么测才准？

　　血压仪该如何操作才能够准确测得人体血压呢？想必这是许多高血压患者的烦恼，精准度对于血压测量来说十分重要，那么怎样才能提高血压的精准度呢？

　　首先备有高度合适的座椅和桌子、上臂式电子血压计一个及专记血压测量结果的记录本，然后遵照以下步骤测量：就座，双脚自然平放；上臂与胸壁成40度角放于桌上，用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动的部位；将袖带胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2~3厘米，松紧以能插入1~2指为宜。裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平。袖带型号要合适，宽幅过窄或缠得过松测得的血压会偏高，袖带过宽或缠得过紧测得的血压会偏低。要特别注意的是，某些心律失常、频发早搏患者采用普通电子血压计无法准确测量血压，应该寻求专业帮助。

　　血压计新知

　　用水银血压计挤压胳膊，能让胳膊处于反复缺血状态（这种缺血对胳膊无害），产生一种叫抗缺血的物质。抗缺血会产生一种脑保护物质，随血流到达脑、心、肾等重要脏器。哪里缺氧，它就到哪里发挥治疗作用，从而预防中风。

　　做法：平躺在床上或者坐在椅子上，上臂和心脏处于同一水平面，把水银血压计袖带缠绕一侧胳膊的上臂中上段，气囊加压至180～20毫米汞柱，维持5分钟。随后释放气囊压力，休息5分钟为一轮。每次连续重复5轮，共50分钟，每天做两次，上午、下午各1次，双侧上肢交替进行。