按摩并非越疼越好 舒缓僵硬即为有效

　　原来，很多人所接受的按摩方法不对。我们常常听到一些说法，如“按摩时越疼的地方就是越有问题”，于是很多人即便在按到令人疼痛不已的部位时依然选择忍耐，尤其是有些按摩师发现身体一些硬块状部位时，会进行大力重点按压，简直让人痛不欲生。其实，如果按摩中力道和手法让人太过痛苦的话，我们的身体作为防御反应会更加紧张和紧绷，反而离放松的目的更远。

　　专家指出，按摩最重要的是让人心情放松感觉舒畅，如果那种让人只好屏息咬牙忍耐的剧痛持续不止的话，建议大家还是避免。

　　另外，专家还建议，在我们日常生活中，可以选择一些健康按摩器械，如颈椎按摩仪，全身按摩躺椅等等，这些器材相对来说较为温和，捶打按摩也比较均匀，尤其是可以单独调节的按摩部位和敲打力度，更适合每个人不同的需要。