养益肝气，保持平衡

　　著名中医养生家陈直说：“秋三月，肺气旺，肺属金，其味辛，金能克木，木属肝，其味酸，故当秋之时，其饮食之味宜增酸以养肝气”。秋季肝气衰弱，除了金克木的原因外，秋天肃杀萧条景象，容易引起人的伤感，悲秋之情绪不利肝之疏泄条达之功能，也会造成肝郁气衰的。

　　由此，要使肝气不衰，保持人体内生理平衡，提高抗燥能力，就必须做到：

　　1.调整饮食，增酸以养肝气。

　　2.调摄情志，保持乐观情绪，尤其老人，更不宜触景生悲秋之情。

（实习编辑：张一鸣）

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