戴老花镜，一次别超45分钟

　　北京世纪坛医院眼科副主任、主任医师 褚立群

　　你是否发现自己突然看不清手机上的小字，非得离远些才能看清楚？此时，老花镜就成为你生活中不可缺少的伙伴。

　　俗话说：“花不花48”，这种说法靠谱吗？老花眼主要是由于晶状体老化、变形、弹性降低所致。老花眼是自然规律，所有人都会出现，只是发生的时间、进展程度因人而异。早的可能四十五六岁出现，晚的50岁以后，个别人到60岁左右才出现。

　　眼睛花了，必须戴老花镜吗？早期，近距离用眼少，可以不戴。随着老花眼加重，必须佩戴，否则容易造成眼睛疲劳。老花眼是一种生理改变，所以不管戴不戴老花镜，眼睛度数都会随着年龄增长而加深。

　　老花镜可以一直戴吗？不少人都遇到过这种情况：戴老花镜时间太长，突然摘掉，看东西模糊，缓一缓才能好转。这是因为眼睛的调节能力变差，需要休息一会儿，等调节力恢复才能看清楚东西。所以，不要一次性戴老花镜时间过长，根据个人情况，一般佩戴45分钟左右要休息一会儿，否则容易疲劳。▲