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取消关注酸奶中存在大量乳酸菌,乳酸菌在酸牛奶中除产生有机酸外,还能产生抗菌物质。当人们食人大量的酸奶,就有大量乳酸菌进入肠道,在肠道中抑制腐败菌的繁殖,减少肠道内有害细菌产生毒素对人体的伤害,长期饮用会起到一定的保健作用。
酸奶中的蛋白质由于乳酸菌的发酵而变得容易消化吸收,并且奶中钙与乳酸结合形成乳酸钙可以大大提高钙的吸收利用率,这对老年人摄取蛋白质和钙是最有利的。老年人容易缺乏胃酸,食欲差,因此可饮用酸奶促进胃液分泌,提高食欲,增进消化,无疑对健康大有好处。国外资料报道,酸奶中的乳酸杆菌、双歧杆菌能抑制致癌物质的活性,起到防癌的作用。
(实习编辑:张一鸣)
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