人至中年小心灰色心理病

　　专家研究发现，进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。其特征是，在性格和心理上发生突变，并且感到焦躁不安，郁郁寡欢，缺乏决断，而自己又矢口否认有任何毛病。故此，把这种病症称之为“灰色”心理病。

　　这一特殊病症的发生，多起因于生理和心理两方面。在生理上，人从童年、少年、青年到壮年，一直是在成长中度过的。但进入中年，这种成长就逐渐由缓慢而停止，甚至开始出现衰退。即使身体没有大的毛病，也有力不从心之感。

　　诸如青丝变白发，皱纹的出现，肥胖的形成，动辄产生的疲倦之感等，都会影响到情绪的平衡。在心理方面，首先产生的是厌倦感。

　　几十年熟悉的工作，缺少变化的生活环境，极易使人产生枯燥、乏味之感。中年期心理上的另一层阴影是迟暮感。青壮年，意气风发，来日方长，何识人生愁滋味?

　　中年时代，蓦然回首，岁月竟然虚掷，而人生几何，以后又能有多少作为，多少成就?由此而生惆怅之情。

　　那么，用何种方法能够转移或者减轻这种心理上的病态呢?有时候变换一下环境是必要的，它可以产生新的活力，恢复新的潜能。

　　如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住一个时期等。中年人也应该及时调整一下自己的业余生活，培养一些嗜好，以冲淡灰色心理的影响。

（实习编辑：朱东漫）