老人心理疾患发生率走高

所谓的“准备”，不只是精神上的逐渐放松，还要注意兴趣爱好的培养。医生建议，爱好应偏重文娱体育方面，可多参与户外活动，但必须对健康有利。同时，爱好不拘泥于个人还是集体，只要合适自身就行。生活作息也需有规律，日夜颠倒只会进一步加重身体和心理疾病。

　　▲调整心态，该放下的就放下

　　身体要保养好，思想上也要放得下。龚梅恩表示，有些老人家喜欢钻牛角尖，“不在其位”还要“谋其政”，总是放不下以往的工作和生活，以致常常和自己、和别人较真。对家庭琐事过于认真，这也要管，那也要干涉，不仅子女反感，自己也不开心。

　　“开始一段新生活，就应该向过去说再见。太执着的后果，往往是内心更加失落。”龚梅恩说，对待生活的变化，老年人要坦然接受。

　　▲出现心理问题及时就医

　　出现心理问题后，不要给自己找太多借口，若是经过一段时间的调整，情绪还是难以调节过来，就应该及时看医生，必要时进行药物治疗。此外，定期参加体检，以便身体有了问题及时治疗。

　　▲子女应给予足够的关心

　　从子女的角度来说，首先是给予老人较好的经济保障。“有了一定的经济基础，老人心里也会放下一块大石。”精神上的慰藉则更为重要。多抽空看望不在一起住的老人，时不时打个电话，陪老人吃吃饭、聊聊天，让他们感觉到自己被关注、被爱。

　　和子女一起生活有很多好处，但如果老年人觉得不开心，做子女的不要勉强他们，即使你以为这样他们会不那么孤独。龚梅恩说，有些年轻人把父母叫来照看孩子，顺便享受天伦之乐，结果老人过于操劳，或者处理不好家庭矛盾，容易和子女或亲家发生口角，伤身又伤心。有的老两口夫妻感情很好，却因为照顾孙儿被迫拆开，分居两地而牵肠挂肚，再加上儿女忙起来忽视陪伴，老人也会产生孤立无援的凄凉感。

(实习编辑：陆少君）