掉牙和寿命有关？60岁的人，牙齿剩多少颗才正常？对照看看达标吗

“医生，不到60岁，我就只剩10颗牙齿了，我是不是活不久了？”70岁的王奶奶第一次来到了牙科就诊。

王奶奶年轻的时候牙口就不太好，嘴巴里有不少的龋齿。

大约在40岁左右，她的牙齿就逐渐开始脱落、断裂。但对于牙医有着天生抗拒的她，不愿意去医院治疗，只觉得这是衰老的正常表现。

随着时间的延长，王奶奶嘴巴里的牙齿变得越来越少。还未满60岁，她的牙齿就只剩下10颗，常常吃流食。

医生看着她满口的残根、残冠，询问后得知，她还有严重的胃病，整个人蜡黄消瘦。

谈起为何突然来牙科就诊，王奶奶解释道，一次偶然的机会下，她看到一篇文章说牙齿与寿命有关，脱落是衰老的表现，牙齿少，预示着生命开始进入倒计时了，王奶奶觉得十分害怕，于是来到牙科就诊。

对于王奶奶的担忧，医生有点哭笑不得，但还是宽慰了她不必过于担心。

一、人老就一定掉牙？别被“老掉牙”骗了

相信大家都曾听过“老掉牙”这个说法，很多人对此还深信不疑，觉得人老了一定会掉牙齿，然而事实是这样的吗？

北京大学口腔医院预防科主任司燕指出，“老掉牙”并不是必然现象。如若可以维护好口腔健康，是可以避免牙齿缺失的。

目前临床上最为常见的诱发缺牙原因为牙周病，罹患牙周病后会导致牙龈等支持牙齿的组织出现萎缩、丧失，继而让牙齿松动、脱落。还有一些人出现掉牙则是因为龋齿所致，龋齿没有及时进行治疗发展成残根、残冠、牙外伤等，也会诱发牙齿脱落。

另外，部分中老年人掉牙与骨质疏松相关。罹患骨质疏松会导致固定上颌骨、下颌骨的结构发生改变，最终引起牙齿脱落。

二、缺牙可能影响全身健康

丹麦一项研究对573名老人进行了为期21年的随访，结果发现全牙脱落、残余牙不到10颗的老年人，相较于牙齿在20颗以上的，致残率分别提高了2.81、2.13倍。

缺牙不仅仅会影响到美观，这是个牵一发而动全身的事情。一旦牙齿缺失，会导致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，容易因此而发生萎缩。如若缺牙的数量过多，还会让口腔的整个结构受到破坏，引起牙齿倾斜、移位等发生。

且牙齿脱落还会影响到正常的咀嚼功能，长期咬不动东西会让人无法摄入足够的营养元素，继而导致营养不良、消化系统疾病发生。

我们的口腔内有多个神经与大脑相连，每天多次进行咀嚼动作可刺激到大脑，而一些因为缺牙而导致咀嚼数量下降的人群，很可能会因此而让记忆力的衰退加快。

我国牙齿健康促进基金会发布的《牙缺失防治白皮书》中更是指出，牙齿缺失的人群罹患胃癌、肠癌的风险会比正常人要高3成，再加上营养吸收差的问题，这类人群罹患心脏病、心血管疾病以及胃病的风险也会增加。

三、60岁后，牙齿剩多少颗才正常？

世界卫生组织“8020”计划指出，年龄80岁的人群至少应该有20颗功能牙，该计划在60岁的中老年人来说，同样适用。

如果60岁就已经少于20颗牙齿，需引起重视，及时专业的牙科医院进行就诊，根据医生建议进行修补、种植等。

生活中，我们可以通过自我观察来判断牙齿是否健康，这两个方法每个人都需要学习。

1.是否有小黑点

牙齿上存在小黑点往往是在提示龋齿，发现龋齿后一定要及时去牙科进行处理，切不可任由其发展。龋齿逐渐发展会侵犯至牙根，到那时牙齿可就保不住了。

2.牙龈颜色

正常牙龈的颜色应该是浅粉色的，如若牙龈颜色为鲜红色、暗红色，则可能是在提示口腔内存在炎症，要及时进行干预。

四、延长牙齿“寿命”，自觉做好4件事

保护牙齿健康对于每个人而言都很重要，在日常要学会这四件事，跟随小妙一一来看。

1.科学刷牙

每天要保持至少2次的刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，刷牙最好采用巴氏刷牙法，避免对牙齿早餐不良刺激。

2.清洁牙缝

刷牙结束后，要注意及时清理牙缝间可能存在的食物残渣，可借助牙线、冲牙器等工具的帮助。

3.定期洗牙

洗牙是去除牙菌斑、牙结石最为有效的方法，建议6~12个月洗一次牙。除此之外，洗牙也可以帮助及时发现口腔内存在的问题，好及时做出处理。

4.牙掉了赶紧补

不少人觉得少一颗牙齿无关紧要，这个想法非常错误，一旦发现牙齿脱落要及时去牙科就诊补牙，避免牙齿减少导致整个口腔内的平衡被打破。

落牙未必年老，寿高未必牙落。牙齿一颗颗掉落可能会带来“蝴蝶效应”，不仅影响口腔健康，还可能对全身造成一系列不良影响，诱发疾病。因此，无论是任何年龄段的人，出现缺牙建议及时镶种，出现坏牙也要及时修补，关爱牙齿健康，不容忽视。

参考资料：

[1] 《那些关于牙齿的“俗话说”，说得都对吗？》.科普中国.2022-09-20

[2] 《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13

[3] 《【涨姿势】当你老了，80岁时，你该剩几颗牙呢？》.中山六院.2015-10-02

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