怎么能降低男性的敏感度呢

降低男性敏感度可以通过调整情绪、改变不良生活习惯、改变不良作息等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善，可能是由疾病引起，建议到医院进行检查，明确原因后进行针对性治疗。

1、调整情绪：部分男性性敏感可能是由于情绪过于紧张、焦虑等不良情绪引起，建议调整情绪，保持心情愉悦，可通过听音乐、运动等方式转移注意力，缓解紧张、焦虑的情绪，进而改善敏感度过高的情况;

2、改变不良生活习惯：部分男性可能是由于经常熬夜、作息不规律等不良生活习惯导致身体虚弱，从而出现敏感度过高的情况。建议日常保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，有助于降低敏感度;

3、改变不良作息：部分男性可能是由于经常饮酒、抽烟，或经常吃辛辣刺激性的食物，导致体内雄激素分泌过多，从而出现敏感度过高的情况。建议改善不良作息，尽量避免或少吃辛辣刺激性的食物，保持清淡饮食，适当多吃新鲜的水果、蔬菜，可以在一定程度上降低敏感度;

4、其他方式：部分男性敏感度高是由于包皮过长引起，此时可以进行包皮环切术，有助于降低敏感度。同时，敏感度高也可能是由于服用某些药物引起，此时可以在医生指导下更换药物，从而改善敏感度过高的情况。此外，也可以进行脱敏治疗，即将过敏原制成不同浓度的制剂，反复给予患者进行皮下注射，剂量由小到大，浓度由低到高，诱导患者耐受该过敏原，从而减轻患者的症状，提高患者的耐受程度。