男性可以通过症状和相关检查判定自己是不是勃起不坚，也可以通过阴茎夜间勃起测试仪检测，或者通过性激素检测，判定自己是否勃起不坚。

一、症状：

男性在清醒状态下，或是在夜间睡眠时，出现阴茎不能勃起的情况，或是勃起维持时间较短，一般为1-3分钟，或是勃起后阴茎可以正常维持勃起硬度，不坚硬，或是勃起后没有坚硬度保持，同时阴茎可以正常勃起，但是无法插入阴道进行性生活，以及可以在性刺激下射精，属于勃起不坚的情况。

二、相关检查：

1、阴茎夜间勃起测试仪检测：可以通过使用阴茎夜间勃起测试仪，检测阴茎在夜间睡眠时勃起的情况，进而判断男性是否存在勃起不坚的问题;

2、性激素检测：如果是20-40岁的男性，可以通过性激素检测，判断睾酮的水平，因为睾酮水平与男性勃起功能障碍的发病率呈负相关，当睾酮水平较低时，会造成勃起不坚的情况。

三、其他检查：

如果患者有频繁的手淫史，以及长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，可以通过精液常规检查，检测精液质量，如果精液质量较差，可能会影响男性勃起功能，导致勃起不坚的情况。

建议男性在日常生活中，需要注意避免熬夜，戒烟、戒酒，适当锻炼身体，以增强体质，同时需要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。如果出现勃起不坚的情况，应及时到医院就诊，查明原因后，进行积极的治疗。

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