锌缺乏的常见症状有什么

锌缺乏的常见症状包括食欲减退、生长迟缓、免疫力低下、皮肤炎症、脱发，建议及时就医以确定是否缺锌并接受适当治疗。

1.食欲减退

锌是多种酶类活性的重要辅因子，参与机体新陈代谢过程。缺锌会影响味觉和嗅觉感知，进而影响食欲。食欲减退可能表现为长期不思饮食或厌恶某些食物，严重时可导致体重下降。

2.生长迟缓

锌可以促进蛋白质合成，维持细胞分裂和再生能力，有助于组织修复和生长发育。锌缺乏可能导致生长激素作用受限，从而影响儿童身高增长。生长迟缓可能表现为身高低于同龄人平均值，特别是在儿童期更为明显。

3.免疫力低下

锌在免疫系统中起到调节作用，能够增强巨噬细胞吞噬功能，提高自然杀伤细胞活力。缺锌会导致免疫细胞活性降低，易感性增加。免疫力低下的患者容易反复感染各种病原体，如呼吸道感染、消化道感染等。

4.皮肤炎症

锌具有抗炎作用，能抑制白介素-6等促炎因子的产生，减轻炎症反应。缺锌会使皮肤屏障受损，易受细菌侵袭而引发炎症。皮肤炎症通常表现在面部、头皮或其他暴露区域，可能出现红斑、瘙痒等症状。

5.脱发

锌参与角蛋白合成，维持毛发正常结构和功能。缺锌会干扰角质化过程，使头发脆弱易断，导致脱发。脱发可能集中在头顶或头后部，出现稀疏或斑块状脱落的现象。

针对锌缺乏的症状，建议进行血液锌浓度检测以确认诊断。治疗措施包括补充锌剂，如硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等非处方药物。在治疗期间，应确保均衡饮食，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等，有利于改善病情。