虚胖的人怎么减肥最快

临床上没有虚胖的人怎么减肥最快这一说法。虚胖一般是指形体虚羸、肥胖多油的一种状态，通常是由于脾胃虚弱导致的水谷不化、精气不能布散以及痰浊内停所致，因此想要减肥需要先明确病因再进行治疗。

如果是脾胃虚弱引起的虚胖，可以服用健脾丸或参苓白术散等药物调理脾胃功能；如果是体内湿气过重引起的虚胖，则可以通过使用实脾饮来改善症状；如果是气血不足造成的虚胖，可以在医生指导下服用八珍汤来进行调理。

此外，在日常生活中还需要注意饮食健康和适当运动，避免暴饮暴食和过度进食高热量的食物，如炸鸡、薯条等，以免加重肥胖的程度。建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，同时还要坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进身体新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪和热量，达到减肥的效果。